是男生24，臉上的皮膚很松

咨詢實錄內(nèi)容

• 魏令珂

  我是營養(yǎng)保健中醫(yī)客服魏醫(yī)生，有什么能幫助你的嗎？

• 患者

  你好醫(yī)生

• 魏令珂

  你好

• 魏令珂

  有什么可以幫你的

• 患者

  我是男生24，臉上的皮膚很松

• 患者

  我很瘦

• 魏令珂

  一直就這樣嗎？

• 魏令珂

  還是最近才這樣的？

• 魏令珂

  以前胖嗎？

• 患者

  嗯，一直

• 患者

  不胖

• 患者

  不過我不吃肉

• 患者

  適不適合這個有關(guān)系啊

• 魏令珂

  平時有沒有鍛煉過面部的肌肉？

• 患者

  沒有啊

• 魏令珂

  有一定關(guān)系，但是不完全是因為不吃肉的事

• 魏令珂

  平時不吃肉那其他的高蛋白食物吃得多嗎？

• 患者

  那我該怎么辦才能改善呢

• 魏令珂

  比如說海產(chǎn)品

• 患者

  不多

• 魏令珂

  改善的話一方面是增加優(yōu)質(zhì)蛋白，在一個就是加強面部肌肉的鍛煉

• 魏令珂

  瘦肉也不遲嗎？

• 患者

  嗯，可以吃一點魚

• 魏令珂

  吃一點不行，不光是面部肌肉，身體其他部位的肌肉發(fā)育也是需要大量優(yōu)質(zhì)蛋白的

• 魏令珂

  而且你這么年輕

• 魏令珂

  沒有足夠的營養(yǎng)供應(yīng)是會影響發(fā)育的

• 患者

  那我以后只多吃海產(chǎn)品和蛋白搞的蔬菜，會變好嗎

• 魏令珂

  蔬菜里邊是不含優(yōu)質(zhì)蛋白的

• 患者

  蛋白搞的素食

• 魏令珂

  瘦肉、海產(chǎn)品里邊含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白

• 魏令珂

  你是素食主義者嗎？

• 患者

  不全是

• 患者

  我可以吃魚喝一點點肉

• 魏令珂

  那我建議你還是增加蛋白質(zhì)的攝入量

• 魏令珂

  那也是可以的

• 魏令珂

  你身體其他部位的肌肉是不是也不緊韌？

• 患者

  嗯

• 患者

  鍛煉一下的話會好一點

• 患者

  我186，可只有66公斤

• 魏令珂

  你這個主要還是營養(yǎng)供應(yīng)不足

• 魏令珂

  是不是脂肪攝入量也不多？

• 魏令珂

  在嗎？

• 魏令珂

  你好，還在嗎？