懷疑得了神經(jīng)衰弱= =

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  您好

• 張文娟

  您好！我可以幫助您什么嗎

• 患者

  您想我想咨詢下，我懷疑我得了神經(jīng)衰弱= =

• 張文娟

  那些不舒服

• 張文娟

  您的年齡

• 患者

  20

• 張文娟

  有哪些不舒服

• 患者

  我覺得我最近的睡眠質(zhì)量不大好，早上起來總是一種蒙的狀態(tài)

• 患者

  就是晚上的困意也不大明顯

• 張文娟

  有多長時間了

• 患者

  不到一周

• 張文娟

  除了失眠以外還有其他不舒服嗎

• 患者

  是這樣，這一周多我的胃不大舒服，不想吃飯，通過質(zhì)量食欲漸漸恢復(fù)了，前幾天我有點擔(dān)心自己有什么大毛病，不過也沒事了現(xiàn)在，就是前幾日有一天晚上，我是12店多睡的然后兩點突然就醒了，然后折騰到3點多才睡著

• 患者

  自從那天起我的睡眠質(zhì)量就不大好了

• 張文娟

  是上學(xué)還是工作，緊張嗎

• 患者

  然后我就害怕每晚都失眠= = 怕自己得了什么病以后會一直這樣

• 張文娟

  越是害怕越是睡不著，這樣時間長了真的會神經(jīng)衰弱

• 患者

  那我怎么辦啊

• 張文娟

  現(xiàn)在時間還比較短，算不上神經(jīng)衰弱，調(diào)理起來也比較容易

• 患者

  都說是情緒因素，這個假期的工作有點忙，但是這一周我漸漸的不工作了，其實我的心情還算平穩(wěn)，每天也沒什么事兒

• 張文娟

  可以用養(yǎng)血清腦顆?；虬采衿{(diào)理睡眠

• 患者

  管用么= =

• 張文娟

  不要過于緊張，放松心情

• 張文娟

  大部分人用的效果還是比較好的

• 張文娟

  最重要的還是放松心情，不必害怕

• 張文娟

  晚上可以喝點小米粥、牛奶等有助于睡眠

• 患者

  每天害怕的時候我會暗示自己，我肯定沒事

• 患者

  我這兩天的心情不是很高漲，好像沒什么快樂的事兒！我是不是都抑郁了

• 張文娟

  有害怕這種想法就會入睡困難，即使真的失眠，也沒必要害怕，適當(dāng)調(diào)理效果是不錯的

• 張文娟

  睡眠不好也有可能引起心情不暢

• 患者

  那我怎拜托下這害怕的想法額，總會不由自主的

• 患者

  擺脫下

• 張文娟

  若平時比較忙，偶爾閑下來也有可能失眠

• 張文娟

  沒必要去想，可以聽點輕音樂轉(zhuǎn)移注意力

• 患者

  我原來睡的挺多的我覺得，我都懷疑自己有嗜睡癥，但是這幾天，困意不大明顯，也不覺得累

• 張文娟

  只是偶爾幾天不會有什么影響

• 張文娟

  大部分人會有幾天睡不醒，接下來又會有幾天睡不好

• 張文娟

  不要太擔(dān)心，注意休息，加上用藥適當(dāng)調(diào)理，應(yīng)該會恢復(fù)的

• 患者

  恩恩，那我就不擔(dān)心了，我明天去醫(yī)院開點藥

• 張文娟

  一般幾個月的失眠才會引起神經(jīng)衰弱，短時間的不要太擔(dān)心

• 張文娟

  好的，在藥店也可以買到

• 患者

  我主要怕會一直這樣下去啊

• 張文娟

  越是怕越容易失眠，這樣就真的會神經(jīng)衰弱

• 患者

  那我不去想了，順其自然吧，其實在家里呆著一個人就會瞎想，每次回家都覺得特別不高興

• 張文娟

  加上用藥適當(dāng)調(diào)理不會有太大影響，最重要的還是要放松心情

• 患者

  我周五會出去旅游，放松一下吧

• 張文娟

  是的，閑下來沒事的時候就容易瞎想

• 張文娟

  嗯，不錯的想法，轉(zhuǎn)移注意力是很好的治療方法

• 患者

  是啊，每次和朋友出去玩心情會很好

• 張文娟

  嗯，那就去散一下心

• 患者

  我有的時候覺得大腦特興奮= =

• 張文娟

  過于興奮也容易引起失眠

• 患者

  恩，是，那我就不去想了，反正也不是什么大事

• 張文娟

  是的，時間還比較短，一般也不會有什么影響

• 張文娟

  沒必要太過擔(dān)心

• 患者

  恩恩那謝謝您了

• 張文娟

  不客氣