那的建議還是用那個(gè)足弓墊是吧

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  剛剛掉線了

• 張洪國

  您好，我是有問必答網(wǎng)的健康顧問，有什么需要幫忙的嗎？

• 患者

  我是剛剛那位

• 張洪國

  哦

• 患者

  還在嗎？

• 患者

  哦

• 張洪國

  看了嗎

• 張洪國

  在呢

• 患者

  看了

• 患者

  那您的建議還是用那個(gè)足弓墊是吧

• 張洪國

  我們一般對(duì)于扁平足的治療，還是首選足弓墊的

• 患者

  病人用后的效果怎么樣啊

• 張洪國

  經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，是可以緩解癥狀的

• 張洪國

  都還不錯(cuò)

• 患者

  足弓能恢復(fù)嗎？

• 張洪國

  有個(gè)別人會(huì)出現(xiàn)您說的那種情況

• 張洪國

  足弓的恢復(fù)主要靠鍛煉，足弓墊只是起到一個(gè)輔助作用

• 患者

  用什么方法鍛煉

• 患者

  我這年齡還有效果嗎？》

• 張洪國

  鍛煉在任何年齡都不晚的

• 患者

  哦

• 患者

  怎么鍛煉呢》、

• 張洪國

  鍛煉的方法主要是使足部肌肉收縮的動(dòng)作，

• 張洪國

  如踝關(guān)節(jié)跖屈、背伸動(dòng)作

• 患者

  網(wǎng)上有詳解嗎？

• 患者

  能給個(gè)鏈接嗎？

• 張洪國

  經(jīng)常用熱水泡腳等

• 張洪國

  這個(gè)沒有搜索過

• 張洪國

  您搜索一下吧

• 張洪國

  應(yīng)該有的

• 患者

  堅(jiān)持長時(shí)間

• 張洪國

  是的

• 張洪國

  鍛煉必須持之以恒的

• 患者

  一、身體立直，兩腳開立，雙腳腳趾抓地。足背拱起，并稍停。 二、身體立直，雙手扶墻，做連續(xù)提踵10——20次，呼吸均勻。 三、身體立直，兩腳站立足外翻，以腳掌外緣著地，并稍停。 四、身體立直，雙手輕扶一固定物，雙腳踩地面的圓棒做原地踏步10——20次。 五、屈體坐地，兩腳依次抬起向上做勾腳趾、繃足背的練?***——20次。 六、夏天赤腳，用腳前掌走路，平時(shí)應(yīng)穿有后跟的鞋。 溫馨提示：上述的練習(xí)方法可根據(jù)各人的情況進(jìn)行選擇。每天鍛煉一次，每次時(shí)間20分鐘左右。每個(gè)動(dòng)作要停3——4秒。只要持之以恒，堅(jiān)持鍛煉，必然會(huì)有效果。

• 患者

  是這個(gè)嗎？

• 張洪國

  只有加強(qiáng)鍛煉，足底肌肉堅(jiān)強(qiáng)，加上足弓墊輔助矯正，才有可能使扁平足得以恢復(fù)的

• 患者

  我說是這種鍛煉的方法嗎？》

• 張洪國

  是的

• 患者

  就照著上面的做

• 張洪國

  行

• 患者

  好的

• 患者

  謝謝

• 張洪國

  不客氣

• 患者

  我就買個(gè)足弓墊試試

• 張洪國

  是的

• 張洪國

  買個(gè)試試沒有什么壞處的

• 患者

  出現(xiàn)剛剛說的那種反作用是少數(shù)的了

• 張洪國

  是的

• 張洪國

  不用謝，能夠幫到您很高興