額 前幾天在熱身不足的情況下跑了一次10

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好在嗎

• 丁帥

  您好，有什么可幫助您的？

• 患者

  額 我前幾天在熱身不足的情況下跑了一次100米短跑 當(dāng)時(shí)有一點(diǎn)痛感 沒有太在意 繼續(xù)訓(xùn)練了幾天 今天全力跑了一次800之后腿部活動(dòng)受限 做某些活動(dòng)的時(shí)候會(huì)有中輕度的痛感

• 患者

  請(qǐng)問這是什么情況

• 丁帥

  正常的

• 丁帥

  肌肉拉傷

• 丁帥

  酸痛

• 患者

  不是酸痛

• 患者

  有點(diǎn)抽的感覺

• 患者

  按壓不疼

• 患者

  在大腿后面

• 丁帥

  嗯 那就是拉傷了

• 患者

  屁股的下面一點(diǎn)

• 患者

  那請(qǐng)問可以快速恢復(fù)嗎 需要注意一些什么

• 丁帥

  可以的

• 丁帥

  使用云南白藥 就可以

• 患者

  氣霧劑還是涂抹的那種？

• 丁帥

  都可以的

• 丁帥

  氣霧劑當(dāng)時(shí)用效果好

• 丁帥

  現(xiàn)在可以涂抹

• 患者

  好吧 自己需要做什么康復(fù)活動(dòng)嗎

• 患者

  我5天后要參加比賽 一定要最大效率的恢復(fù)

• 丁帥

  一定要慢慢的鍛煉

• 丁帥

  需要熱身

• 丁帥

  專業(yè)運(yùn)動(dòng)員還熱身呢

• 患者

  嗯 這個(gè)知道 就是想知道我在這幾天的康復(fù)時(shí)間里需要自己做什么康復(fù)活動(dòng)嗎

• 患者

  有人跟我說拍一拍什么的

• 丁帥

  這個(gè)需要運(yùn)動(dòng)教練給你指導(dǎo)了，不知道你的運(yùn)動(dòng)極限是什么

• 患者

  還有就是我現(xiàn)在是四種藥一起用的 云南白藥 大活絡(luò)油 扶他林

• 患者

  還有口服的傷科跌打膠囊

• 患者

  一起用可以嗎

• 丁帥

  太多了

• 患者

  這么多不好嗎？

• 丁帥

  嗯

• 丁帥

  藥也是有度的

• 患者

  那我停止使用哪個(gè)呢

• 患者

  那醫(yī)生謝謝了