就是 前幾天訓(xùn)練100米短跑的時(shí)候熱身不

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好醫(yī)生

• 患者

  在嗎

• 王曉凱

  你好

• 患者

  就是 我前幾天訓(xùn)練100米短跑的時(shí)候熱身不足

• 患者

  當(dāng)時(shí)跑完有一點(diǎn)痛感 我沒怎么在意 繼續(xù)訓(xùn)練

• 患者

  今天早上全力跑了一次800米 跑完大腿屁股下面在做某些活動的時(shí)候會疼

• 患者

  但是痛感不是很強(qiáng)烈

• 患者

  請問什么情況

• 王曉凱

  有可能肌肉勞損 嚴(yán)重的可能有拉傷

• 患者

  額 那我這個(gè)情況您估計(jì)一下最大效率的恢復(fù)需要幾天

• 王曉凱

  不好說

• 患者

  我口服傷科跌打膠囊 外用活絡(luò)油 云南白藥還有扶他林

• 王曉凱

  你也沒去檢查是嗎

• 王曉凱

  恩這些可以

• 患者

  嗯 今天突然這樣的 沒有時(shí)間

• 王曉凱

  但是有個(gè)用藥間隔

• 患者

  就是按說明書上的頻率來是嗎

• 患者

  一日幾次

• 王曉凱

  受傷12-24小時(shí)內(nèi)不能用活血要

• 王曉凱

  一般在24小時(shí)后在用這些藥

• 患者

  額 我這個(gè)傷 很久以前就有

• 王曉凱

  再就是休息

• 患者

  今天訓(xùn)練突然加重的

• 患者

  那 我自己需要再做一些什么康復(fù)活動呢

• 王曉凱

  如果是這樣 建議先查一下

• 患者

  嗯 會的

• 患者

  還可能出現(xiàn)其他什么可能性嗎

• 王曉凱

  臥床休息 適當(dāng)不負(fù)重屈伸下肢

• 患者

  什么意思

• 王曉凱

  因?yàn)榭床坏侥阏f的具體位置

• 王曉凱

  我也不好斷定

• 患者

  嗯 不動的時(shí)候沒有感覺

• 患者

  位置在屁股下面5厘米左右 稍微靠內(nèi)側(cè)一點(diǎn)

• 王曉凱

  你避免患者的劇烈運(yùn)動

• 患者

  起立和坐下的時(shí)候會比較疼

• 患者

  劇烈運(yùn)動是不可能了 這幾天最多走路

• 患者

  不負(fù)重屈伸下肢是什么意思 坐還是蹲？

• 王曉凱

  就是避免下肢承重狀態(tài)運(yùn)動 （蹲 跳等）

• 患者

  知道了 按壓 拍打 敷什么的有用嗎

• 王曉凱

  可以 你上面那些藥即可

• 王曉凱

  晚上可以熱敷一下

• 患者

  熱敷大概用多少度的水呢

• 王曉凱

  沒有明確地 自己能忍受 舒服即可

• 患者

  好吧 謝謝醫(yī)生 那還需要補(bǔ)充一些什么營養(yǎng)嗎

• 王曉凱

  營養(yǎng) 主要平衡膳食即可 沒有特殊要求

• 患者

  好吧 那謝謝了 好評 再見

• 王曉凱

  再見