走路時左邊膝蓋后面痛，已經(jīng)3天啦，坐著，

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  走路時左邊膝蓋后面有一點(diǎn)痛，已經(jīng)3天啦，坐著，站著，躺著都沒事，用手按也不痛

• 張婷

  只有走路的時候疼嗎？

• 患者

  嗯

• 張婷

  在疼之前有什么原因嗎？還是突然就疼了

• 患者

  就是前兩天走路突然疼，那天走路走多啦

• 張婷

  嗯，一般這種情況都是由于突然運(yùn)動過量導(dǎo)致的

• 患者

  我就走路而已啊，就是有一點(diǎn)疼，連續(xù)3天還一樣，沒加重也沒減輕

• 張婷

  走路過度也是可以導(dǎo)致的

• 患者

  我這樣要治療嗎？

• 張婷

  建議目前以休息為主，避免長時間走路跑步等運(yùn)動

• 患者

  我現(xiàn)在用活絡(luò)油，好像沒什么效果

• 張婷

  沒有那么快的，需要過程

• 患者

  那這個過程大概多久

• 張婷

  現(xiàn)在注意休息，一般一周左右會緩解，注意局部不要受涼，用云南白藥酊涂抹也可以

• 患者

  哦，我這個還有沒有其他問題引起的？

• 張婷

  與其他問題關(guān)系不大，主要是膝關(guān)節(jié)肌肉不夠有力，平時不太運(yùn)動導(dǎo)致的

• 患者

  唉，平時是沒有運(yùn)動喔，那我這個問題不大，注意休息就可以啦？

• 張婷

  嗯，是的，注意休息，以后要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉也可以防止受傷的

• 患者

  那做什么鍛煉呢？

• 張婷

  膝關(guān)節(jié)的半蹲訓(xùn)練就可以

• 患者

  哦，好

• 張婷

  嗯，目前注意休息

• 患者

  我現(xiàn)在還要走路上班，一天來回4次，大概一次走10分鐘，這樣有影響嗎？

• 張婷

  10分鐘沒有關(guān)系的

• 患者

  一天加起來就走40分鐘咯

• 張婷

  但是不是持續(xù)的，是10分鐘的4次

• 患者

  還有頸部后面經(jīng)常好像很累

• 張婷

  主要考慮是頸椎的問題

• 患者

  有頸椎病嗎?

• 張婷

  是的

• 患者

  我才28歲，要去醫(yī)院檢查嗎？

• 張婷

  可以去查下X片，看頸椎曲度是否有改變，但是最主要的還是要自己注意

• 患者

  平時要注意什么？

• 張婷

  注意不要長時間低頭，頸椎不要長時間保持一個姿勢，也不要受涼

• 患者

  要買頸椎枕嗎？還有我睡覺是側(cè)睡

• 張婷

  頸椎枕也可以買的，有一定幫助，側(cè)身睡不影響的

• 患者

  哦，好，謝謝

• 張婷

  嗯，不用客氣，如果頸椎實(shí)在難受，也可以去做下針灸或是推拿，有助于緩解