背部脊梁和肩胛骨之間的疼痛。而且病痛地方

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 張洪國(guó)

  您好，我是有問(wèn)必答網(wǎng)的健康顧問(wèn)，有什么需要幫忙的嗎？

• 患者

  你好醫(yī)生

• 患者

  背部脊梁和肩胛骨之間的疼痛。而且病痛地方很深，用手在外部按壓不到病痛處，從12年開(kāi)始疼到現(xiàn)在沒(méi)有停過(guò)?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)下雨的話(huà)會(huì)疼的更厲害?？催^(guò)醫(yī)生，打了一針 得寶松 吃了點(diǎn)藥，感覺(jué)好多了，但是半月后又恢復(fù)到原來(lái)的疼痛了

• 張洪國(guó)

  您好

• 張洪國(guó)

  您多大年齡

• 患者

  24

• 張洪國(guó)

  做什么工作的？

• 患者

  扭動(dòng)著還會(huì)咔咔啪啪的響，尤其是早上起床的時(shí)候，響的厲害

• 患者

  大學(xué)才畢業(yè)

• 張洪國(guó)

  您是做什么工作的

• 張洪國(guó)

  哦

• 張洪國(guó)

  以前經(jīng)常坐著？

• 患者

  是以前頭枕在床幫上玩手機(jī)，烙下的病根

• 患者

  坐的時(shí)候多

• 張洪國(guó)

  哦

• 張洪國(guó)

  到醫(yī)院做過(guò)什么檢查嗎？

• 患者

  去過(guò)，醫(yī)生就聽(tīng)了一下，就說(shuō)是 小關(guān)節(jié)紊亂癥

• 張洪國(guó)

  哦

• 張洪國(guó)

  沒(méi)有做抗O類(lèi)風(fēng)濕因子檢查？

• 患者

  然后就打了一針 得寶松 感覺(jué)效果還不錯(cuò)，那幾填就不怎么疼了

• 患者

  沒(méi)有

• 張洪國(guó)

  哦

• 患者

  沒(méi)做過(guò)什么檢查

• 張洪國(guó)

  您的情況不能排除有風(fēng)濕引起的

• 張洪國(guó)

  主要考慮為經(jīng)常久坐導(dǎo)致腰背肌勞損了

• 張洪國(guó)

  建議您到醫(yī)院做一下抗O、類(lèi)風(fēng)濕因子檢查

• 張洪國(guó)

  治療上可以做針灸、理療、按摩、拔火罐等

• 患者

  額，他們打了針吃了藥，就那個(gè)幾天感覺(jué)好點(diǎn)，過(guò)了半個(gè)月就有恢復(fù)原來(lái)的疼痛了

• 張洪國(guó)

  現(xiàn)在疼痛很重嗎

• 患者

  不影響正常生活，但是還是很痛，要總是扭動(dòng)身子活動(dòng)

• 張洪國(guó)

  哦

• 患者

  一扭動(dòng)就會(huì)咔咔啪啪的響

• 張洪國(guó)

  嗯，這是腰背部韌帶勞損發(fā)生的彈響

• 患者

  額，那具體該怎么治療才好呢

• 張洪國(guó)

  您現(xiàn)在疼痛較重可以口服扶他林、頸復(fù)康、腰痛寧等藥物

• 患者

  額，要是想治愈的話(huà)，該怎么做呢

• 張洪國(guó)

  除了上面我說(shuō)的治療方案，還要堅(jiān)持每天做腰背肌鍛煉

• 張洪國(guó)

  治愈的關(guān)鍵就是做腰背肌鍛煉

• 患者

  仰臥起坐嗎？

• 張洪國(guó)

  不是的

• 張洪國(guó)

  正好相反

• 患者

  那該怎么鍛煉

• 張洪國(guó)

  常用有效的方法主要有兩種

• 張洪國(guó)

  一種是仰臥位的五點(diǎn)支撐法

• 患者

  額，那兩中

• 張洪國(guó)

  另一種是俯臥位的飛燕法

• 患者

  不知道怎么做啊

• 張洪國(guó)

  五點(diǎn)支撐法，是仰臥在床上，雙下肢屈曲，雙足平放在床上

• 張洪國(guó)

  然后用雙肘部、雙足和頭部為支點(diǎn)支在床上

• 張洪國(guó)

  用力將腰背部、臀部抬高到最高點(diǎn)

• 張洪國(guó)

  維持3秒鐘，放下，再重復(fù)上述動(dòng)作

• 患者

  哦，這個(gè)知道了

• 張洪國(guó)

  每次做20-30下

• 張洪國(guó)

  每天做3-4次

• 患者

  額額

• 張洪國(guó)

  需要長(zhǎng)期堅(jiān)持

• 患者

  那另一個(gè)怎么做呢

• 患者

  額

• 張洪國(guó)

  另一種的飛燕法，是趴在床上，

• 患者

  額

• 張洪國(guó)

  雙下肢伸直，雙手放在身體兩側(cè)

• 張洪國(guó)

  然后用肚子為支點(diǎn)

• 張洪國(guó)

  將頭頸部、胸部、雙下肢、雙上肢，同時(shí)抬高到最高點(diǎn)

• 張洪國(guó)

  也是維持3秒鐘放下，再重復(fù)上述動(dòng)作

• 患者

  額額

• 張洪國(guó)

  平時(shí)一定要避免久坐久站、避免經(jīng)常低頭伏案動(dòng)作

• 患者

  額額，知道了

• 張洪國(guó)

  嗯

• 張洪國(guó)

  在癥狀緩解后堅(jiān)持做腰背肌鍛煉

• 患者

  你還有別的建議沒(méi)

• 患者

  額額，會(huì)的

• 張洪國(guó)

  平時(shí)再避免久坐久站、避免經(jīng)常彎腰動(dòng)作及低頭伏案動(dòng)作

• 張洪國(guó)

  就可以達(dá)到治愈的目的的、

• 患者

  額額，謝謝醫(yī)生

• 張洪國(guó)

  嗯，不客氣

• 患者

  那不打擾你了

• 患者

  有問(wèn)題我再問(wèn)你

• 張洪國(guó)

  好的