怎么按摩緩解背部疲勞

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  在嗎？

• 王韋厚

  您好 有什么可以幫助您的

• 患者

  王醫(yī)生

• 患者

  我想問下怎么按摩可以緩解背部疲勞

• 王韋厚

  您好，請講

• 患者

  我想問下怎么按摩可以緩解背部疲勞

• 王韋厚

  推拿按摩對于背部疲勞的治療是很好的，請推拿醫(yī)生治療就可以

• 患者

  可以教我?guī)讉€(gè)穴位，或者按摩手法嗎？

• 王韋厚

  你是想學(xué)習(xí)這方面的手法嗎

• 患者

  我想給家人按摩下，但又不會

• 王韋厚

  抱歉，這需要去專門學(xué)習(xí)的。

• 王韋厚

  簡單來講，要掌握幾個(gè)手法

• 王韋厚

  拿，揉，推，點(diǎn)。

• 患者

  嗯，您教我?guī)讉€(gè)簡單實(shí)用的就行

• 王韋厚

  背部的話，可以用手掌根部，在背部從上向下推。

• 王韋厚

  雙手掌重疊，從脊柱一側(cè)，從上向下按揉。

• 患者

  有沒有簡單的按幾個(gè)穴位的，讓肩膀輕松點(diǎn)的呢

• 王韋厚

  以肘關(guān)節(jié)為支撐，在背部兩側(cè)肌肉豐厚的地方點(diǎn)按，慢慢隨著呼吸，五秒鐘換一個(gè)位置，一直到腰部。

• 患者

  好的您繼續(xù)說，特別想了解這方面的知識

• 王韋厚

  說到穴位，像大椎穴，肩中俞，肩外俞，肩井穴，天宗穴，肝俞穴等等

• 王韋厚

  你可以看一些這方面的視頻資料

• 患者

  您可以提供下相關(guān)的鏈接，或者視頻名字嗎？

• 王韋厚

  可以在優(yōu)酷網(wǎng)里搜索，腰背按摩或推拿按摩

• 王韋厚

  你為什么想學(xué)習(xí)這些呢

• 患者

  我覺得需要，對家人也有好處不是

• 王韋厚

  挺好，就是一開始很累，需要多練習(xí)

• 患者

  您還可以說點(diǎn)嗎？給點(diǎn)建議也好

• 王韋厚

  如果想做的好，做的到位，必須要了解解剖

• 王韋厚

  所以要多學(xué)習(xí)一些肌肉解剖知識

• 王韋厚

  你可以買一本《運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)圖譜》