現(xiàn)在好瘦喝全脂奶粉嗎?
主治疾?。褐嗅t(yī)療法和食療
魏令珂
我是營養(yǎng)保健中醫(yī)客服魏醫(yī)生,有什么能幫助你的嗎?
魏令珂
你好
患者
你好
魏令珂
有什么要問的?
魏令珂
有什么可以幫你的?
患者
我現(xiàn)在好瘦能喝全脂奶粉嗎?
魏令珂
可以喝的
魏令珂
你多大年齡
魏令珂
男性還是女性?
患者
29歲
患者
男的
魏令珂
瘦也可以喝全脂牛奶的
魏令珂
誰告訴你不能喝的?
魏令珂
現(xiàn)在的身高體重多少???
患者
我現(xiàn)在***歲 身高******
患者
斤
魏令珂
確實是偏瘦了
魏令珂
平時營養(yǎng)狀況怎么樣?
魏令珂
健康查體有沒有什么異常?
患者
不怎么樣啊 奶粉是剛剛沒買多久的啊、
患者
以前飲食不規(guī)律
魏令珂
吃飯飯量很小嗎?
魏令珂
做過胃鏡檢查嗎?
患者
是啊 全脂奶粉對我有沒有幫助呢
魏令珂
你這個體重的話肯定是綜合性因素,不只是脂類攝入量不足
魏令珂
蛋白、糖類等攝入肯定也是不足的
魏令珂
做過健康查體嗎?
患者
這個奶粉也有很多蛋白
魏令珂
平時吃飯怎么樣?胃口好嗎?
患者
不怎么樣啊
魏令珂
是吃了有飽脹感還是就是不想吃???
患者
第一天我吃了那個奶粉 就好餓 就想吃飯
魏令珂
第一天?從什么時候算的第一天?
患者
從來沒有過胞脹感
患者
前幾天
魏令珂
做過胃鏡檢查嗎?
魏令珂
做過什么檢查嗎?
患者
好久沒檢查了
魏令珂
以前查的什么?
患者
以前沒有什么
患者
我只知道 我吃飯有一餐 沒有一餐的
魏令珂
做過胃鏡沒有?
患者
沒有
魏令珂
查過血嗎?有沒有貧血?蛋白低不低?
魏令珂
平時有沒有腹瀉?
魏令珂
挑食嗎?
患者
沒有腹瀉 除非冷到了
患者
挑食很嚴重 有很多時候不吃
魏令珂
查過血沒有?
患者
血都經(jīng)常查
患者
到
患者
沒什么問題
魏令珂
平時不怎么吃肉嗎?
患者
是啊
魏令珂
平時飲食都愛吃什么飯?
魏令珂
營養(yǎng)品平時吃不吃?
患者
我平常對吃的方面沒有什么愛好 吃的好少
患者
喜歡通通宵什么的
魏令珂
平時有沒有專門吃過營養(yǎng)品補充一下?
患者
沒有
患者
就是前幾天買了奶粉 這是我第一次買奶粉
魏令珂
你平時飲食營養(yǎng)不足,作息規(guī)律又不好肯定會瘦啊
魏令珂
而且你也沒有補充什么營養(yǎng)品
魏令珂
你現(xiàn)在只吃奶粉肯定是不夠的
魏令珂
人體需要的營養(yǎng)元素很多的,還包括維生素、礦物質(zhì)等
患者
哪還需要什么呢 能補充一下嗎
魏令珂
你現(xiàn)在吃全脂奶粉補充蛋白和脂類還可以,別的量都不夠
魏令珂
最好的補充就是飲食補充,平時吃點瘦肉、海產(chǎn)品
魏令珂
多吃水果蔬菜
魏令珂
不要挑食,什么食物都要吃點
患者
跑步會越來越瘦嗎
患者
就我現(xiàn)在的狀況
魏令珂
跑步的話會改善體質(zhì),不會瘦的
魏令珂
跑步增加機體消耗,同時你的飲食量也會增加
魏令珂
總的趨勢是不會瘦的
患者
那我早上吃點水果 跑那個奶粉 是不是效果更好啊
魏令珂
早上少吃點水果,多吃點高蛋白食物。吃個雞蛋,喝杯牛奶
患者
我那奶粉有40%的蛋白質(zhì)
患者
雞蛋吃熟的嗎?
魏令珂
是的
魏令珂
每天吃個煮雞蛋
魏令珂
平時中午晚上的還是要吃點瘦肉
患者
好的
魏令珂
奶粉的單種營養(yǎng)成分可能比較高,但是種類太單一
魏令珂
再好的營養(yǎng)品也不如平時我們合理的飲食
患者
那早上吃一些什么比較好
魏令珂
吃點面包,一個雞蛋,一杯牛奶,少加點水果
魏令珂
這樣就可以的
患者
那種茶葉蛋行嗎
魏令珂
也可以的
患者
好的 那我就按你的說法做做
魏令珂
嗯
魏令珂
午飯和晚飯吃點瘦肉
魏令珂
海產(chǎn)品
患者
這樣能長胖嗎、
魏令珂
不愛吃肉的話少吃點也行
魏令珂
一點也不吃肯定是不好的
魏令珂
一般是能長胖的
魏令珂
你的瘦是飲食合理引起的
魏令珂
平衡膳食的話肯定會有效果的
患者
上網(wǎng)時間上長了 會不會有影晌
魏令珂
這個關(guān)系不大,但是晚上睡覺太晚了對身體消耗比較大,容易消瘦
患者
謝謝
患者
再見!
魏令珂
不用客氣