現(xiàn)在好瘦喝全脂奶粉嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• 魏令珂

  我是營養(yǎng)保健中醫(yī)客服魏醫(yī)生，有什么能幫助你的嗎？

• 魏令珂

  你好

• 患者

  你好

• 魏令珂

  有什么要問的？

• 魏令珂

  有什么可以幫你的？

• 患者

  我現(xiàn)在好瘦能喝全脂奶粉嗎？

• 魏令珂

  可以喝的

• 魏令珂

  你多大年齡

• 魏令珂

  男性還是女性？

• 患者

  29歲

• 患者

  男的

• 魏令珂

  瘦也可以喝全脂牛奶的

• 魏令珂

  誰告訴你不能喝的？

• 魏令珂

  現(xiàn)在的身高體重多少?。?p>

• 患者

  我現(xiàn)在***歲 身高******

• 患者

  斤

• 魏令珂

  確實是偏瘦了

• 魏令珂

  平時營養(yǎng)狀況怎么樣？

• 魏令珂

  健康查體有沒有什么異常？

• 患者

  不怎么樣啊 奶粉是剛剛沒買多久的啊、

• 患者

  以前飲食不規(guī)律

• 魏令珂

  吃飯飯量很小嗎？

• 魏令珂

  做過胃鏡檢查嗎？

• 患者

  是啊 全脂奶粉對我有沒有幫助呢

• 魏令珂

  你這個體重的話肯定是綜合性因素，不只是脂類攝入量不足

• 魏令珂

  蛋白、糖類等攝入肯定也是不足的

• 魏令珂

  做過健康查體嗎？

• 患者

  這個奶粉也有很多蛋白

• 魏令珂

  平時吃飯怎么樣？胃口好嗎？

• 患者

  不怎么樣啊

• 魏令珂

  是吃了有飽脹感還是就是不想吃?。?p>

• 患者

  第一天我吃了那個奶粉 就好餓 就想吃飯

• 魏令珂

  第一天？從什么時候算的第一天？

• 患者

  從來沒有過胞脹感

• 患者

  前幾天

• 魏令珂

  做過胃鏡檢查嗎？

• 魏令珂

  做過什么檢查嗎？

• 患者

  好久沒檢查了

• 魏令珂

  以前查的什么？

• 患者

  以前沒有什么

• 患者

  我只知道 我吃飯有一餐 沒有一餐的

• 魏令珂

  做過胃鏡沒有？

• 患者

  沒有

• 魏令珂

  查過血嗎？有沒有貧血？蛋白低不低？

• 魏令珂

  平時有沒有腹瀉？

• 魏令珂

  挑食嗎？

• 患者

  沒有腹瀉 除非冷到了

• 患者

  挑食很嚴重 有很多時候不吃

• 魏令珂

  查過血沒有？

• 患者

  血都經(jīng)常查

• 患者

  到

• 患者

  沒什么問題

• 魏令珂

  平時不怎么吃肉嗎？

• 患者

  是啊

• 魏令珂

  平時飲食都愛吃什么飯？

• 魏令珂

  營養(yǎng)品平時吃不吃？

• 患者

  我平常對吃的方面沒有什么愛好 吃的好少

• 患者

  喜歡通通宵什么的

• 魏令珂

  平時有沒有專門吃過營養(yǎng)品補充一下？

• 患者

  沒有

• 患者

  就是前幾天買了奶粉 這是我第一次買奶粉

• 魏令珂

  你平時飲食營養(yǎng)不足，作息規(guī)律又不好肯定會瘦啊

• 魏令珂

  而且你也沒有補充什么營養(yǎng)品

• 魏令珂

  你現(xiàn)在只吃奶粉肯定是不夠的

• 魏令珂

  人體需要的營養(yǎng)元素很多的，還包括維生素、礦物質(zhì)等

• 患者

  哪還需要什么呢 能補充一下嗎

• 魏令珂

  你現(xiàn)在吃全脂奶粉補充蛋白和脂類還可以，別的量都不夠

• 魏令珂

  最好的補充就是飲食補充，平時吃點瘦肉、海產(chǎn)品

• 魏令珂

  多吃水果蔬菜

• 魏令珂

  不要挑食，什么食物都要吃點

• 患者

  跑步會越來越瘦嗎

• 患者

  就我現(xiàn)在的狀況

• 魏令珂

  跑步的話會改善體質(zhì)，不會瘦的

• 魏令珂

  跑步增加機體消耗，同時你的飲食量也會增加

• 魏令珂

  總的趨勢是不會瘦的

• 患者

  那我早上吃點水果 跑那個奶粉 是不是效果更好啊

• 魏令珂

  早上少吃點水果，多吃點高蛋白食物。吃個雞蛋，喝杯牛奶

• 患者

  我那奶粉有40%的蛋白質(zhì)

• 患者

  雞蛋吃熟的嗎？

• 魏令珂

  是的

• 魏令珂

  每天吃個煮雞蛋

• 魏令珂

  平時中午晚上的還是要吃點瘦肉

• 患者

  好的

• 魏令珂

  奶粉的單種營養(yǎng)成分可能比較高，但是種類太單一

• 魏令珂

  再好的營養(yǎng)品也不如平時我們合理的飲食

• 患者

  那早上吃一些什么比較好

• 魏令珂

  吃點面包，一個雞蛋，一杯牛奶，少加點水果

• 魏令珂

  這樣就可以的

• 患者

  那種茶葉蛋行嗎

• 魏令珂

  也可以的

• 患者

  好的 那我就按你的說法做做

• 魏令珂

  嗯

• 魏令珂

  午飯和晚飯吃點瘦肉

• 魏令珂

  海產(chǎn)品

• 患者

  這樣能長胖嗎、

• 魏令珂

  不愛吃肉的話少吃點也行

• 魏令珂

  一點也不吃肯定是不好的

• 魏令珂

  一般是能長胖的

• 魏令珂

  你的瘦是飲食合理引起的

• 魏令珂

  平衡膳食的話肯定會有效果的

• 患者

  上網(wǎng)時間上長了 會不會有影晌

• 魏令珂

  這個關系不大，但是晚上睡覺太晚了對身體消耗比較大，容易消瘦

• 患者

  謝謝

• 患者

  再見！

• 魏令珂

  不用客氣