現(xiàn)在方便嗎
主治疾病:健康減肥、美容等。
患者
您好
初波
你好。
患者
現(xiàn)在方便咨詢嗎
初波
可以。
患者
我想減掉腹部脂肪
患者
應該怎么辦呢
初波
你多大年齡?
患者
我28
患者
臉感覺有點胖。有肚子
患者
上半身肉很松的感覺
初波
只是局部胖嗎?
患者
我172 大概68公斤
患者
整體也微胖吧,
初波
男士、女士?
患者
主要腹部有一圈
患者
男
初波
我們一般主張運動減肥,對身體沒有傷害。
患者
做什么類型的運動呢
初波
你主要是腹部比較胖,主要考慮腹部運動。
初波
另外,飲食要適當?shù)目刂啤?p>
患者
我也很少暴飲暴食
患者
正常一日三餐
患者
脂肪也攝入不多
初波
量上要控制。
患者
這些和身體代謝與年齡增長有關系嗎
初波
一般每頓飯只吃個7、8分飽,長期堅持很有效的。
患者
嗯,
患者
還有腹部和胸部的肌肉不夠緊是缺乏運動嗎
初波
有關系。
患者
晚上多散步有用嗎
患者
還是要針對局部的器械運動
初波
對于你來說,運動量不夠。
初波
最好針對器械運動。
患者
嗯,好的謝謝
初波
不客氣。