情況是這樣的，平時經(jīng)常打籃球，一周兩三次

咨詢實錄內(nèi)容

• 王華

  你好！

• 王華

  請問有什么需要幫助的嗎？

• 患者

  你好王醫(yī)生

• 王華

  你好

• 患者

  我情況是這樣的，我平時經(jīng)常打籃球，一周兩三次。上個月1號，我去打球，打著打著右邊腰部和屁股之間的肌肉疼痛，而且越打，疼痛的范圍越打。我本來沒有什么在意，因為歇一天就沒有什么感覺了，然后過了三四天，我去打球，打著打著同樣的情況又發(fā)生，如此三次，我就去看醫(yī)生了

• 王華

  恩

• 王華

  怎么說

• 患者

  說是肌肉拉傷，或者勞損

• 王華

  你多少年紀、性別

• 患者

  26，男

• 患者

  我歇了一個月，前兩天去打球，情況再次出現(xiàn)了

• 王華

  這個情況，我估計是腰部肌肉勞損的癥狀，這個情況，需要及時的調(diào)理好，時間拖久了，就不容易徹底治愈了

• 患者

  我照了磁共振，報告顯示正常。未見明顯膨脹或者突出現(xiàn)象

• 患者

  如果調(diào)理，

• 患者

  不懂啊，

• 患者

  我現(xiàn)在就吊吊單杠

• 患者

  游泳

• 王華

  勞損做核磁共振看不出來的

• 王華

  你的這個情況，我認為，首先，就是要注意自己平時在生活中當心

• 患者

  恩，但是看病的醫(yī)生有有點膨脹，和檢測的醫(yī)生給出的有點不一樣

• 患者

  如何當心?當心什么?

• 王華

  椎間盤膨出用手是摸不出來的

• 王華

  以檢查為準

• 王華

  不要長時間坐，一般連續(xù)坐不要超過1小時

• 患者

  恩，

• 患者

  還有呢

• 患者

  我常坐辦公室，估計這個還有影響

• 患者

  睡的床要硬的好，還是軟的好

• 王華

  如果確實有需要長時間坐的，那么每隔1小時要站起來活動腰部3分鐘

• 王華

  第二點，就是要睡硬板床了

• 王華

  不要睡軟的床

• 患者

  汗，我現(xiàn)在的床估計是太軟了

• 患者

  那硬板床睡覺的時候，腰部需要墊點東西嗎？

• 王華

  所以說，和你平時的生活習慣有很大的關系

• 王華

  不需要

• 王華

  還有就是治療了

• 王華

  可以選擇一些活血通絡的中成藥，比如腰痛寧膠囊

• 王華

  或者尪痹片，都有不錯的效果

• 患者

  那腰部空起來，不著力沒有關系沒

• 王華

  硬板床就可以，不需要墊東西了

• 患者

  恩，我有在吃藥和涂藥膏，還有帖藥膏

• 王華

  同時，可以結合自己按摩一些穴位來調(diào)理

• 王華

  選取后溪、陽陵泉、委中三個穴位

• 王華

  具體的穴位定位可以網(wǎng)上搜索穴位圖

• 患者

  恩，

• 王華

  到百度上搜索一下穴位圖片，然后搜一下穴位的文字定位

• 王華

  對照一下，很容易取

• 患者

  恩

• 王華

  這三個穴位，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，效果當會顯著】

• 王華

  如癥狀特別頑固，那么可以進行中醫(yī)推拿或者針灸治療

• 患者

  就一個個來揉嗎？

• 王華

  這個你可以去這些一下當?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科

• 王華

  是的

• 患者

  哦，

• 王華

  去咨詢一下

• 患者

  我之前針灸了一周，好像沒有什么效果

• 患者

  要到腿插了十幾根針

• 王華

  要幾個方面結合起來，效果才明顯

• 王華

  你光治療、平時不當心，老是坐，還睡軟的床，效果當然不理想

• 患者

  我平時左右扭腰有影響嗎？左右，前后扭腰

• 王華

  沒事

• 患者

  是有好處，還是會加重

• 王華

  會有一定的好處

• 王華

  祝你健康快樂！

• 患者

  我晚上剛做了會，向前和向后都沒有什么沒有感覺。然后直身雙手向兩邊伸直，然后上身向左邊扭的時候，回有點痛，但是痛的地方好像是大腿骨和髖部結合處，而不是腰。向右的時候則是沒有什么感覺

• 患者

  我是右邊痛

• 王華

  這個地方可能有韌帶損傷

• 患者

  不是吧

• 患者

  這么多問題，

• 王華

  堅持做，會有幫助，但是幅度不要過大

• 王華

  這個都是一個原因引起的，都會好的，不要擔心

• 患者

  恩。今天我做了會，感覺腰部有點拉緊的時候就停下來了

• 王華

  每次10到15分鐘差不多

• 患者

  我現(xiàn)在就只做俯臥撐，單杠，然后一只腳放在高約70厘米的凳子上，然后上凳子，下凳子重復做，這樣有用沒？

• 患者

  恩

• 王華

  這個不會有害處，這能這么說，呵呵

• 王華

  用處不一定很大

• 患者

  我現(xiàn)在是鍛煉全身肌肉，除了痛的部分。痛的部分要適量鍛煉，又不能傷者他

• 患者

  是吧

• 王華

  是的，就是這個樣子

• 患者

  問個專業(yè)問題，肌肉勞損具體指的是什么意思??？

• 王華

  就是肌肉損傷，肌肉當中的肌纖維部分斷裂、肌肉當中的毛細血管損傷等

• 患者

  哦，明白。呵呵。

• 患者

  王醫(yī)生是哪里人啊

• 王華

  江蘇的

• 王華

  還有什么不明白的嗎

• 患者

  哦，我平時很少去醫(yī)院。去大醫(yī)院就只去過三次。遇到的醫(yī)生大概有10個左右。但是像你這樣又耐心的就只有兩個，我特別感謝像您這樣的醫(yī)生，真的。因為我們病人自己不懂，什么都得聽醫(yī)生的，像您這樣來診斷，病人自己對病情也不會太擔心，對康復也十分有信心。再次謝謝

• 王華

  呵呵，不客氣

• 患者

  基本沒有什么了。有機會來佛山的話，可以來找我

• 患者

  我一定好好款待

• 患者

  我姓關

• 王華

  你的健康是我永遠的追求，哈哈

• 王華

  好的，謝謝

• 患者

  ***

• 王華

  恩

• 患者

  這個是我的手機

• 王華

  好的，我記下了

• 王華

  晚安

• 患者

  晚安

• 患者

  非常感謝