是26歲的哺乳期的女性

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 邵文娟

  你好，歡迎您的咨詢，請(qǐng)問有什么可以幫到你的

• 患者

  你好

• 患者

  我是一個(gè)26歲的哺乳期的女性

• 患者

  想咨詢下什么牌子的維C好

• 邵文娟

  恩

• 邵文娟

  維生素C？

• 患者

  是的

• 邵文娟

  你想要依靠那種片劑來補(bǔ)充嗎

• 邵文娟

  養(yǎng)生堂的可以

• 患者

  是的

• 患者

  是嗎 我以為國外的好點(diǎn)

• 邵文娟

  其實(shí)這個(gè)多吃點(diǎn)富含維生素c 的蔬菜水果就足夠了

• 患者

  像安利什么的

• 邵文娟

  就是一點(diǎn)維生素C而已，國外國內(nèi)都一樣

• 邵文娟

  一樣的，沒什么大差別

• 患者

  哦 還有就是我腰上好多肉怎么不

• 邵文娟

  而且這種水溶性維生素補(bǔ)充多了也不能儲(chǔ)存，會(huì)從尿液排出

• 患者

  哦

• 患者

  醫(yī)生你的臉型好漂亮

• 邵文娟

  我不覺得，呵呵

• 邵文娟

  你是產(chǎn)后幾個(gè)月

• 患者

  九個(gè)月

• 邵文娟

  破腹產(chǎn)嗎

• 患者

  順產(chǎn)

• 患者

  我以前腰上就有肉

• 患者

  現(xiàn)在108 以前最胖時(shí)也有106

• 邵文娟

  這個(gè)通過運(yùn)動(dòng)就可以減掉

• 邵文娟

  并不是很難

• 患者

  唉 我買了那個(gè)彈簧呼啦圈 好難轉(zhuǎn)

• 邵文娟

  適量的跳繩，跑步，節(jié)制高脂肪的飲食

• 邵文娟

  習(xí)慣就好了

• 邵文娟

  其實(shí)還是仰臥起坐，跑步，游泳，瑜伽這些更好

• 患者

  我稍稍運(yùn)動(dòng)下臉就通紅 出很多汗

• 邵文娟

  那很好，出汗很排毒

• 邵文娟

  只要適量補(bǔ)充水分就好了

• 患者

  是嗎 哦 可是我臉上也還有一點(diǎn)斑呢

• 邵文娟

  斑并不是毒素的積累

• 患者

  左旋肉堿可以吃嗎

• 邵文娟

  跟日曬，天生的膚質(zhì)有關(guān)

• 邵文娟

  你不是還在哺乳期嗎

• 患者

  斷奶后吃 什么牌子好 是不是要運(yùn)動(dòng)前吃

• 邵文娟

  左旋肉堿對(duì)于那些特別肥胖的，有點(diǎn)效果。像你這種估計(jì)用處不大

• 邵文娟

  你現(xiàn)在的體重跟產(chǎn)前比有什么變化呢

• 患者

  哦 郁悶 我討厭運(yùn)動(dòng)

• 邵文娟

  你是什么職業(yè)的呢

• 患者

  產(chǎn)后瘦了十斤了 現(xiàn)在筆以前重幾斤 教師

• 邵文娟

  討厭運(yùn)動(dòng)是因?yàn)榕吕蹎?p>

• 患者

  嗯 也覺得運(yùn)動(dòng)很枯燥、

• 患者

  我辦了健身卡只去過一次、

• 邵文娟

  會(huì)有時(shí)間去健身俱樂部嗎

• 邵文娟

  你要瘦肚子周圍的贅肉，肚皮舞是非常有效果的

• 患者

  是嗎 回頭了解一下

• 患者

  謝謝

• 邵文娟

  產(chǎn)后做瑜伽對(duì)恢復(fù)身形和身心都有很大的幫助