什么算是節(jié)食

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 付聰

  您好

• 患者

  我想問一下 什么算是節(jié)食

• 付聰

  節(jié)就是少吃飯是

• 付聰

  但是根據(jù)程度不同 有的 可能導(dǎo)致厭食

• 患者

  節(jié)食的危害呢

• 付聰

  適當(dāng)?shù)墓?jié)食是有利于減肥的

• 患者

  我是這樣 我5天 只吃早飯 午飯 和晚飯不吃 對(duì)身體有害嗎

• 患者

  今天 吃了麻辣燙 感覺不消化 胃部鼓鼓的

• 付聰

  午飯還是需要吃的

• 患者

  是不是身體不好了啊

• 付聰

  不一定

• 付聰

  您吃麻辣燙吃的什么

• 患者

  菜和面啊

• 患者

  您能打字快一些嗎 我的電腦 快沒電了

• 患者

  謝謝啊

• 付聰

  什么菜

• 付聰

  好多東西本身也可以導(dǎo)致腹脹

• 患者

  油麥菜 菠菜 白菜

• 患者

  還有紅薯 但是記不清了很多n

• 付聰

  建議您先吃些容易消化的食物

• 患者

  恩恩

• 患者

  我知道了

• 付聰

  紅薯還是很容易導(dǎo)致腹脹的

• 患者

  我是這樣的

• 付聰

  如果長期這樣建議您還是看一下消化內(nèi)科

• 付聰

  少吃紅薯 土豆

• 付聰

  少喝碳酸飲料

• 患者

  以前會(huì)到放暑假的時(shí)候說是少吃一些 。。。

• 付聰

  可以適當(dāng)少吃

• 付聰

  晚飯可以不要吃

• 患者

  可是這3年左右吧 每年會(huì)節(jié)食7天左右

• 患者

  這樣我的身體是不是已經(jīng)不好了

• 付聰

  還是要以健康為重

• 付聰

  不會(huì)

• 付聰

  您的情況每年才節(jié)食7天

• 患者

  恩

• 付聰

  對(duì)身體沒有太大影響

• 患者

  那就好那就好

• 付聰

  但是如果每天都只吃早飯還是不行的

• 付聰

  午飯可以少吃點(diǎn) 以蛋白質(zhì)類食物為主

• 患者

  但是我節(jié)食后來不及恢復(fù)飲食 吃些什么能消化的

• 患者

  就開始正常飲食了 沒事吧

• 付聰

  恩 問題不大

• 付聰

  可以吃點(diǎn)消食片

• 付聰

  適當(dāng)吃點(diǎn)山楂

• 付聰

  不要吃過多

• 患者

  恩 那您能告訴我一些保護(hù)腸胃的方法嗎

• 患者

  恩

• 付聰

  平時(shí)多喝粥

• 付聰

  少吃太辛辣食物

• 付聰

  平時(shí)可以多喝點(diǎn)酸奶

• 患者

  恩 還有呢

• 付聰

  平時(shí)以易消化食物為主

• 患者

  晚上不吃飯 吃水果好嗎

• 付聰

  可以

• 患者

  那 長期這樣對(duì)身體沒有害嗎

• 付聰

  你現(xiàn)在腹脹 可以順時(shí)針按摩一下腹部

• 患者

  這根節(jié)食不一樣嗎

• 付聰

  這屬于合理的飲食

• 付聰

  對(duì)于減肥是有幫助的

• 患者

  長期下去 對(duì)身體沒事的是把

• 付聰

  恩 但是如果覺得有低血糖情況 建議您一定要吃東西

• 患者

  那 我今年20歲 身高167 體重69 想一個(gè)月 瘦10公斤左右 你有什么方法嗎

• 付聰

  您的體重還是可以的

• 付聰

  不是很重

• 患者

  不啊

• 付聰

  平時(shí)可以少吃 多運(yùn)動(dòng)

• 付聰

  可以用些檸檬 荷葉泡水喝

• 付聰

  多吃點(diǎn)蘋果

• 患者

  但是我的肉軟軟的 為什么節(jié)食 就是因?yàn)槲乙徊怀燥?就瘦了 一吃飯 就胖了

• 付聰

  還是痰濕體質(zhì)為主‘

• 患者

  你能幫我推薦一些方法嗎 一個(gè)月瘦身10公斤 除了上述的方法

• 付聰

  可以試一下針灸減肥

• 患者

  不 我只想控制飲食和方法 或者肉堿

• 付聰

  哦 可以適當(dāng)用點(diǎn)左旋肉堿

• 付聰

  每天加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

• 付聰

  如游泳

• 患者

  就是 一個(gè)月 可以瘦10公斤嗎

• 付聰

  一個(gè)暑假估計(jì)差不多

• 付聰

  但是貴在堅(jiān)持

• 患者

  就是說一個(gè)月瘦10公斤的方法 我的暑假 只有一個(gè)月了

• 付聰

  可以適當(dāng)用點(diǎn)左旋肉堿

• 患者

  什么叫適當(dāng)?shù)?p>

• 付聰

  就是按照劑量 不要太過

• 患者

  哎呀 。。我的暑假只有一個(gè)月了 就是說這一個(gè)月我通過控制飲食 和鍛煉 用左旋肉堿 可以瘦20斤左右嗎

• 患者

  醫(yī)生？？？？？？？

• 付聰

  看您的個(gè)人努力了

• 付聰

  建議您一定要健康減肥 不要反彈

• 患者

  運(yùn)動(dòng)45分鐘 到一個(gè)小時(shí) 晚飯吃蘋果

• 患者

  平常正常飲食 加上左旋肉堿 可以嗎

• 付聰

  可以適當(dāng)多增加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)間

• 付聰

  少吃淀粉食物

• 患者

  哦

• 患者

  那你幫我說一款左旋吧

• 患者

  市場上的太多

• 患者

  都快崩潰了

• 付聰

  康比特的還不錯(cuò)

• 患者

  恩 好的

• 患者

  還有 就是 跑步會(huì)腿粗嗎 我不會(huì)游泳

• 付聰

  康比特是最早做的

• 付聰

  可以的

• 付聰

  可以快走或者慢跑

• 患者

  你有朋友或是周邊的用嗎

• 付聰

  有同學(xué)用的

• 患者

  用康比特的

• 患者

  有效果嗎

• 付聰

  對(duì)

• 付聰

  還可以

• 患者

  一個(gè)月瘦了多少啊

• 付聰

  10多斤吧

• 患者

  謝謝

• 付聰

  不客氣

• 患者

  還有，，就是 喝粥不會(huì)胖嗎

• 付聰

  可以喝點(diǎn)小米粥

• 付聰

  大米粥盡量少喝

• 患者

  恩 ，，，好的謝謝你。。

• 付聰

  大米粥吸收還是比較快的

• 患者

  恩 好的 。

• 患者

  nage

• 付聰

  什么

• 患者

  那個(gè)

• 患者

  就是我有時(shí)候吧 肚子會(huì)咕嚕的響 也不是餓了

• 付聰

  你覺得有餓的感覺么

• 患者

  沒有

• 付聰

  有什么不舒服嗎

• 患者

  也沒有 就是咕嚕咕嚕的響

• 付聰

  沒什么事

• 患者

  哦 那我就放心了。。。

• 付聰

  有可能是餓的

• 付聰

  恩

• 患者

  一個(gè)月運(yùn)動(dòng)每天都45分鐘到1 個(gè)小時(shí) 再加上左旋肉堿 您覺得可以瘦多少

• 患者

  您那個(gè)同學(xué) 一個(gè)月運(yùn)動(dòng)了嗎

• 付聰

  因人而異吧

• 付聰

  她不太運(yùn)動(dòng)

• 付聰

  她覺得檸檬、荷葉泡水喝還是比較好的

• 患者

  我的身體體質(zhì)您也了解了吧 身體肉肉的松松夸夸

• 患者

  以前也不愛運(yùn)動(dòng)

• 付聰

  恩 跟她差不多

• 付聰

  屬于痰濕體質(zhì)

• 付聰

  增加運(yùn)動(dòng)

• 患者

  恩 好的

• 患者

  再見

• 付聰

  祝您減肥成功