健身時間可否服用蛋白粉

咨詢實錄內(nèi)容

• 曾劍

  你好，請問有什么可以幫助你的嗎？

• 患者

  醫(yī)生你好

• 曾劍

  下午好

• 患者

  想問一下健身時間可否服用蛋白粉

• 患者

  原來瘦，要長壯

• 患者

  經(jīng)過五個月的健身，已經(jīng)大概長了8斤左右

• 曾劍

  可以用一些

• 患者

  但是沒有喝蛋白粉

• 患者

  現(xiàn)在179cm，體重129.

• 患者

  請醫(yī)生建議一下

• 患者

  是嗎？

• 曾劍

  建議哪方面的？

• 患者

  很多醫(yī)生居然不是很提倡

• 患者

  你是什么看法

• 曾劍

  是的 保健品 沒什么作用 還看那增加身體負擔

• 患者

  就是可否服用蛋白粉，是否有效果以及什么副作用

• 曾劍

  還可能增加身體負擔

• 曾劍

  沒什么效果

• 患者

  我計算了一下，經(jīng)過前幾個月的健身，每個月長壯的速度大概是1.6斤，這個速度可以嗎？有沒有可能再增加一點，比如說一個月增?***斤左右

• 曾劍

  慢慢來吧 不能一口氣就吃成胖子

• 患者

  哦，但是我看到有些健身教練和健身學員也在喝蛋白粉

• 曾劍

  增加心理作用吧

• 患者

  我太想長壯了。原來180cm左右的身高，才120斤，這不可以啊

• 曾劍

  增肥和減肥一樣 只能是一步一步來 快了 同樣可能反彈

• 患者

  了解，那最正常的速度大概是多少呢。一個月多少斤呢？

• 曾劍

  這個沒標準

• 曾劍

  根據(jù)個人體質(zhì)來

• 患者

  那總有一個大概的情況吧。

• 曾劍

  沒有

• 曾劍

  醫(yī)學方面 沒這樣的 數(shù)據(jù)

• 患者

  好吧。那我想問下，為什么有些人不運動會長胖，而我是要運動才會長壯

• 曾劍

  不運動長胖一般是脾虛，運動是雙向調(diào)節(jié)，胖的人可以減肥，瘦的人可以增肥

• 患者

  了解。謝謝。。。

• 曾劍

  不客氣的

• 曾劍

  祝愿你身體健康！

• 曾劍

  注意飲食清淡一些

• 曾劍

  祝愿你身體健康！

• 曾劍

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