知道腰肌勞損和睡不好要怎么治?

咨詢實錄內(nèi)容

• 王華

  你好！

• 王華

  請問有什么需要幫助的嗎？

• 患者

  你好 我想知道腰肌勞損和睡不好要怎么治啊?

• 王華

  請問你的年齡、性別

• 患者

  18 女

• 王華

  具體的癥狀能說一下嗎？

• 患者

  腰是一直都痛的 特別是腰要承載力量的時候 而且月經(jīng)來之前特別特別特別痛

• 王華

  多長時間了？

• 患者

  睡眠呢 是整完腦袋都好像停不下來 總是會有好多夢 而且一有響聲就會醒來

• 患者

  腰呢 差不多1年多差不多兩年 睡眠呢 有半年了

• 王華

  有沒有做過什么檢查呢

• 患者

  腰的看過說是腰肌勞損

• 王華

  你做什么工作的？

• 患者

  目前還是學生

• 患者

  高三學生

• 王華

  恩，

• 王華

  你的這個情況，有關(guān)是兩個不同的疾病

• 王華

  腰痛的話，從中醫(yī)上來說，有關(guān)術(shù)語血虛腰痛

• 王華

  應(yīng)該屬于血虛腰痛

• 患者

  要怎么治療呢 我只有15天的假期

• 王華

  失眠多夢的話，最主要是你學習緊張所致的心氣虛所致

• 王華

  我先說腰痛的治療

• 患者

  好的

• 王華

  腰痛的話，首先，就是要在平時的生活中注意自己調(diào)理

• 患者

  嗯

• 患者

  血虛是要補血嗎?

• 患者

  我之前看過中醫(yī)說過我脾氣虛

• 王華

  脾氣虛就會引起血虛的啊

• 王華

  脾主運化，乃血液的生化之源

• 患者

  而且我天天都會覺得舌苔很厚 很白

• 患者

  那要怎么辦呢?

• 患者

  我媽媽叫我吃她弄的阿膠+黃酒弄成的像啫喱狀的東西行嗎?

• 王華

  首先，生活中注意調(diào)理，不要長時間坐，一般連續(xù)坐不要超過一個小時

• 王華

  其次，要睡有不錯

• 王華

  要睡硬板床

• 王華

  吃阿膠的話，會有好處，但是光吃阿膠還是不能徹底治愈你的腰痛的

• 患者

  學校的床是硬板床

• 患者

  阿膠能天天吃嗎?

• 王華

  最好還要配合其他一些補益脾腎的中成藥，比如六味地黃丸

• 王華

  可以的，

• 王華

  阿膠配合六味地黃丸，每天吃一點

• 患者

  我的狀況要理療嗎?

• 王華

  如果要好的快一點的話，最好做一下針灸或者中醫(yī)推拿

• 王華

  其實，像你的這個情況，我認為

• 患者

  10天能弄好嗎?

• 王華

  一方面，服用上面說的藥物

• 王華

  如果針灸的話，10天應(yīng)該可以治愈了

• 王華

  另一方面，可以結(jié)合自己按摩一些穴位來調(diào)理

• 患者

  嗯嗯 我有去跑步加強鍛煉 可是我上次跑的時候又把韌帶都弄傷了 真的覺得自己身體很虛

• 王華

  暫時不一定需要做針灸的

• 患者

  我不懂這些

• 王華

  我可以教你啊

• 患者

  好啊 太好了

• 王華

  選取足三里、三陰交、陽陵泉、委中四個穴位，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，效果會很不錯

• 王華

  你可以到百度上去搜一下穴位圖】

• 患者

  好的 這些是治什么的?

• 患者

  怎么按法呢?

• 王華

  看一下穴位的文字定位，再對照一下穴位圖，很容易取的

• 患者

  嗯 好的

• 王華

  就用大拇指的尖端按壓住穴位，然后順時針按揉

• 王華

  這是是治療你的腰痛的

• 王華

  對脾虛也有好處

• 王華

  還有失眠多夢，也可以進行穴位按摩的

• 患者

  好的 那睡不好的 要怎么治呢?

• 王華

  可以按摩雙側(cè)的內(nèi)關(guān)穴

• 患者

  嗯嗯 那如果我的癥狀都沒有了 還可以繼續(xù)按的嗎?

• 王華

  每天睡覺時間，按摩雙側(cè)的內(nèi)關(guān)穴10分鐘，堅持10天，應(yīng)該會有明顯的效果

• 王華

  可以的

• 王華

  按摩內(nèi)關(guān)對緩解精神緊張也很有幫助呢

• 患者

  好的 是哪里的雙側(cè)呢?

• 王華

  在手腕的上面，你去搜穴位圖吧

• 患者

  而且 我也想在食物上補一補 把身體補好了下學期才有沖勁

• 王華

  很方便按摩的，隨時隨地都可以

• 王華

  可以多吃一點大棗、山藥、枸杞

• 王華

  也可以經(jīng)常吃一點當歸、枸杞燉烏骨雞湯

• 患者

  你有聽過養(yǎng)陰丸嗎?

• 患者

  香港什么什么堂的哪個

• 王華

  我知道啊

• 患者

  那個

• 患者

  我可以吃那個的嗎

• 患者

  上次媽媽去藥店的時候給我弄了一個

• 王華

  但是我認為吃養(yǎng)陰丸，還不如吃六味地黃丸配合歸脾丸

• 王華

  效果會更好

• 患者

  哦哦 我就是覺得就這樣放著有些浪費

• 王華

  有的話可以吃的

• 王華

  等吃完后可以換我說的兩種藥

• 患者

  好的

• 患者

  還有 我想問一下 我膝蓋的韌帶傷了 我現(xiàn)在能跑步嗎?

• 王華

  還有學會調(diào)整自己的情緒啊

• 王華

  不要過于緊張了

• 王華

  傷了多久了

• 患者

  半個月左右

• 王華

  現(xiàn)在還有什么不適的感覺嗎

• 患者

  天氣變化的時候會痛

• 患者

  那個鐵打師傅說的濕氣重

• 王華

  那現(xiàn)在可以適當?shù)呐芤幌拢\動不要太激烈就應(yīng)該沒事

• 患者

  好的 跳繩也可以嗎?

• 王華

  同樣不宜太劇烈的，適當?shù)奶幌虏粫惺?p>

• 患者

  嗯嗯 還有月經(jīng)期間能吃補血的東西嗎?

• 王華

  這個沒事的，可以吃

• 王華

  活血的月經(jīng)期就不能吃了

• 患者

  好的

• 患者

  那哪些是活血的呢?

• 患者

  哪些是補血的呢?

• 王華

  阿膠和當歸都是補血的，月經(jīng)期都可以吃

• 王華

  我上面說的都不是活血的藥，都可以吃

• 患者

  好的

• 王華

  你先按照我說的方法調(diào)理一下，有什么問題可以再來咨詢

• 患者

  嗯 好的 很感謝你

• 王華

  沒事的

• 王華

  祝你早日康復(fù)

• 王華

  高考取得好成績

• 患者

  謝謝

• 王華

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• 患者

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