今年四十七歲，該怎么保養(yǎng)

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 王丹

  感謝您的信任，希望我的回答能解除一些您對(duì)疾病的疑惑，更希望我的解答可以讓您對(duì)生活，對(duì)家充滿(mǎn)信心！祝您健康~

• 患者

  王醫(yī)生：您好

• 王丹

  ninhao

• 王丹

  您好

• 患者

  我今年四十七歲，想問(wèn)一下我該怎么保養(yǎng)

• 患者

  我是女性

• 王丹

  哦，女子七歲一個(gè)周期，五七35歲開(kāi)始衰老

• 王丹

  平時(shí)注意調(diào)養(yǎng)肝腎即可

• 患者

  身體健康方面自認(rèn)為還可以，就是頭發(fā)已經(jīng)有很多白了，我從三十多歲開(kāi)始白了，月經(jīng)也感覺(jué)量少了

• 王丹

  女子以肝為先天，肝氣條達(dá)則肌膚得以濡養(yǎng)，

• 患者

  調(diào)養(yǎng)肝腎該怎么樣調(diào)養(yǎng)

• 王丹

  白發(fā)的原因一是血熱，二是腎虛

• 王丹

  現(xiàn)在人工作壓力，家庭壓力比較大。兩方面因素都有一些

• 王丹

  調(diào)肝則需要注意調(diào)節(jié)情致

• 患者

  我以前懷孕的時(shí)候有過(guò)乙肝

• 王丹

  也就是別總生氣。學(xué)著放松心情

• 患者

  皮膚比較干燥

• 王丹

  皮膚較干，與肝血虛有關(guān)系

• 王丹

  肝藏血，血有濡養(yǎng)四肢肌膚的作用。血虛則肌膚賈錯(cuò)

• 患者

  我可能內(nèi)火較旺

• 王丹

  有乙肝，說(shuō)明你的肝臟需要多加注意

• 王丹

  呵呵，肝氣不舒則容易郁久化火

• 患者

  除了調(diào)節(jié)情致還有什么需要注意的呢

• 患者

  平時(shí)應(yīng)該補(bǔ)些什么

• 王丹

  你的情況，要少喝酒，甚至不喝酒

• 患者

  具體如何吃

• 王丹

  飲食上，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，過(guò)于油膩的就盡量少吃

• 患者

  我很少喝酒的

• 患者

  您的意思是我主要是補(bǔ)肝

• 王丹

  至于頭發(fā)發(fā)白，可以吃點(diǎn)黑芝麻，黑豆之類(lèi)視頻

• 王丹

  食品

• 患者

  補(bǔ)肝要吃些什么

• 王丹

  肝屬木，腎屬水，肝腎是相生的關(guān)系。肝氣旺盛則腎相對(duì)就弱了

• 患者

  黑芝麻與黑豆該怎么吃

• 王丹

  你一方面要抑制肝陽(yáng)，一方面要補(bǔ)腎

• 王丹

  可以做粥

• 患者

  抑制肝陽(yáng)應(yīng)該如何

• 王丹

  疏肝理氣，滋陰降火

• 患者

  該怎么做

• 王丹

  你不吃藥，只能通過(guò)調(diào)節(jié)情致來(lái)

• 王丹

  再則從五味入五臟的原則看，多吃酸的東西，對(duì)肝還是有一定好處

• 王丹

  但效果未必很明顯

• 患者

  哦，好的，我買(mǎi)的二元健康幣，你給我解答十分種是嗎

• 王丹

  ？我沒(méi)懂

• 患者

  系統(tǒng)消息***-2-11***:38:29 王丹醫(yī)生已經(jīng)為您服務(wù)了10分鐘，系統(tǒng)提示您付給王丹醫(yī)生健康幣以表示尊重和感謝。如果您對(duì)服務(wù)不滿(mǎn)意，可以24小時(shí)投訴。如果咨詢(xún)結(jié)束后您未付健康幣，網(wǎng)站會(huì)根據(jù)解答情況，劃出1個(gè)健康幣給王丹醫(yī)生，代您向王丹醫(yī)生表示感謝和支持。 話(huà)該

• 患者

  這樣跳出來(lái)了呀

• 患者

  您不知道嗎

• 王丹

  哦，這是個(gè)提示

• 王丹

  一般都是這樣提示的

• 患者

  哦

• 患者

  那我該吃什么藥呢

• 王丹

  你平時(shí)有心煩愛(ài)上火的時(shí)候沒(méi)

• 患者

  我是不是又要付費(fèi)了呀

• 患者

  有的

• 王丹

  那目前你先吃點(diǎn)疏肝理氣的藥物

• 患者

  什么藥物

• 王丹

  藥房應(yīng)該有逍遙丸之類(lèi)的

• 患者

  我喜歡食補(bǔ)

• 患者

  什么逍遙丸啊

• 王丹

  那就吃點(diǎn)酸性的，像是烏梅，荔枝，豬肝啥的

• 王丹

  豬肝是以肝補(bǔ)肝的

• 患者

  六味地黃丸也可以嗎

• 王丹

  那也可以吃點(diǎn)

• 患者

  有作用嗎

• 王丹

  可以吃點(diǎn)，但是如果愛(ài)煩躁，愛(ài)出汗，最好吃點(diǎn)知柏地黃丸

• 王丹

  清熱還滋陰

• 患者

  哦

• 患者

  其他呢

• 王丹

  其他什么？

• 患者

  吃其他的什么呀

• 王丹

  您不是想要食補(bǔ)么

• 患者

  是呀

• 王丹

  補(bǔ)腎，可以吃桑葚，黑芝麻，黑豆，核桃，

• 王丹

  各類(lèi)海鮮，甚至海參都可以補(bǔ)腎

• 王丹

  至于怎么做菜，您應(yīng)該比我在行拉~

• 患者

  做粥嗎

• 王丹

  黑豆，黑芝麻可以做做粥

• 患者

  呵呵，我不會(huì)的

• 王丹

  海鮮，我覺(jué)得還是吃原味的好

• 王丹

  無(wú)語(yǔ)了···煮粥也不會(huì)哇

• 患者

  做菜嗎

• 患者

  煮粥會(huì)的

• 王丹

  那把黑豆放里就可以了啊，跟放小豆是一個(gè)意思

• 患者

  好的，謝謝。還有什么要注意的呀

• 王丹

  注意少熬夜

• 王丹

  熬夜也容易腎虛

• 患者

  我知道是知道，可是做不到

• 王丹

  盡量唄

• 患者

  一般晚上十一點(diǎn)多睡覺(jué)

• 王丹

  那還算可以

• 王丹

  慢慢調(diào)整一下，逐漸控制在10點(diǎn)半左右

• 患者

  他們說(shuō)泡腳對(duì)身體有好處

• 患者

  對(duì)我有什么好處呀

• 王丹

  泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)

• 王丹

  你腎虛，容易手腳涼。

• 患者

  每年腳都要生凍瘡的

• 患者

  皮膚很干燥

• 王丹

  那你的循環(huán)還真是不咋好

• 王丹

  干燥是跟你肝臟不好有關(guān)系的

• 患者

  是嗎

• 王丹

  泡腳時(shí)放點(diǎn)紅花，艾葉，透骨草，促進(jìn)促進(jìn)血液循環(huán)

• 患者

  這些去中藥房可以買(mǎi)到的是吧

• 患者

  比例如何

• 王丹

  肝為血臟，肝其華在爪，肝不好，則手腳容易干裂，

• 王丹

  少捏一點(diǎn)就可以

• 患者

  紅花，艾葉，透骨草是起什么作用的呀

• 王丹

  有個(gè)3，5克就可以

• 王丹

  活血化瘀，溫經(jīng)通絡(luò)

• 患者

  每樣3.5克是嗎

• 王丹

  是3-5克之間

• 患者

  每樣3-5克之間

• 王丹

  對(duì)，多大量，根據(jù)你自己的情況把握

• 患者

  我怎么把握得了

• 王丹

  那你就一樣5克，讓藥房的人給你包成小包

• 患者

  王醫(yī)生：我問(wèn)了您好長(zhǎng)時(shí)間了，該怎樣付費(fèi)呀

• 王丹

  具體我也不知道了。應(yīng)該網(wǎng)站會(huì)有提示給你的

• 患者

  以后我還想要咨詢(xún)您的話(huà)也得到這里來(lái)找您是嗎？有沒(méi)有更簡(jiǎn)便的方法

• 王丹

  應(yīng)該是。你可以與我建立好友關(guān)系

• 王丹

  然后直接向我提問(wèn)~

• 患者

  怎么樣建立友好關(guān)系

• 王丹

  點(diǎn)擊我的主頁(yè)，然后加我好友

• 患者

  加為好友嗎

• 王丹

  對(duì)的~

• 王丹

  這樣就哦了~呵呵~

• 患者

  您的主頁(yè)？

• 王丹

  你現(xiàn)在已經(jīng)加上我

• 王丹

  了

• 患者

  我怕下次忘了怎么進(jìn)這里了

• 王丹

  ??？

• 王丹

  你進(jìn)入我們網(wǎng)站，有提示的

• 王丹

  ？

• 王丹

  您還需要點(diǎn)啥幫助~

• 患者

  我得把你們的網(wǎng)站收藏了

• 王丹

  恩，可以，這樣我們可以隨時(shí)聯(lián)系

• 患者

  下次最問(wèn)您吧

• 王丹

  好的~

• 患者

  謝謝您了

• 王丹

  祝您健康~

• 王丹

  別客氣~