什么方法,

咨詢實錄內容

• 肖明輝

  您好

• 患者

  在嗎

• 患者

  在嗎

• 肖明輝

  請問您有什么問題要咨詢

• 肖明輝

  在

• 肖明輝

  請講

• 患者

  臉部粗糙？

• 患者

  有什么方法可以。。

• 患者

  皮膚暗黃。

• 肖明輝

  您年齡，性別

• 患者

  17 男

• 肖明輝

  您是學生嗎

• 患者

  是啊

• 肖明輝

  經(jīng)常熬夜嗎

• 患者

  對于我這種學生來說。白天沒時間玩。就是晚上玩的很晚。是不是睡民帶來的

• 患者

  恩

• 肖明輝

  睡眠不足很會影響皮膚的

• 肖明輝

  您原來皮膚狀態(tài)怎么樣

• 患者

  沒現(xiàn)在差

• 肖明輝

  皮膚干嘛

• 患者

  粗糙

• 患者

  很黃

• 肖明輝

  飲食方面一般都吃什么

• 患者

  肉青菜

• 肖明輝

  我可以給你幾點建議

• 患者

  說把。

• 患者

  ？

• 肖明輝

  1、一定保證睡眠，不只是為了皮膚，更是為了身體的健康，因為皮膚是機體的一種外在體現(xiàn)，身體整體狀態(tài)好了，皮膚自然會改善。

• 患者

  能改善皮膚多少呢？

• 肖明輝

  睡眠最佳時間22時—凌晨2時

• 患者

  凌晨兩點睡覺？

• 肖明輝

  這是一個時間段

• 患者

  這段時間干嘛了/

• 患者

  ？

• 肖明輝

  就是22時——凌晨2點這四個小時必須睡覺

• 患者

  恩恩。

• 患者

  還有呢

• 肖明輝

  2、堅持鍛煉身體

• 患者

  這個環(huán)境不怎么好

• 肖明輝

  3、合理膳食，肉與蔬菜搭配好

• 肖明輝

  你指的是空氣條件不好么

• 患者

  恩

• 患者

  因為我在溫州這邊。 廠的排泄毒素很多

• 肖明輝

  哦

• 肖明輝

  學校環(huán)境應該不錯吧

• 患者

  也是一樣。

• 患者

  除了這個方法。什么方法可以把皮膚變白一點呢。

• 肖明輝

  4、直接一點的方法，面部按摩，加快面部血液循環(huán)，還可以給自己經(jīng)常做做面膜如洗臉后涂蜂蜜與珍珠粉的混合物

• 患者

  我臉上很多油 怎么辦

• 肖明輝

  20分鐘左右擦去

• 患者

  這個臉上的油是怎么產(chǎn)生的。

• 肖明輝

  盡量不要吃油膩食物，可以用一些凈油的洗面奶

• 肖明輝

  皮脂腺分泌的

• 患者

  可以買點那個什么擦的嗎

• 肖明輝

  油膩的，甜食都會促進皮脂分泌

• 肖明輝

  保濕的

• 患者

  你可以分配我的飲食嗎？

• 患者

  恩恩。

• 患者

  什么飲食可以大大幫助。

• 肖明輝

  新鮮蔬菜、水果

• 患者

  恩恩