都是吃素的為什么體重還是增加？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  你好

• 張作彪

  你好

• 患者

  我想問下 我都是吃素的為什么體重還是增加？

• 張作彪

  只要有營養(yǎng)價值的食物均可能增加體重！

• 患者

  那綠豆那種豆類呢

• 張作彪

  也含有蛋白等營養(yǎng)成分。

• 患者

  那吃什么不會胖啊

• 張作彪

  與個人生活習(xí)慣也是有關(guān)系的。

• 張作彪

  你先說說你的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

• 患者

  我是學(xué)生 然后早上起來一杯開水然后吃早飯一般是豆?jié){和蛋糕。十一點(diǎn)有吃蘋果。12點(diǎn)左右吃午飯晚上大概六點(diǎn)多回家吃一個水果然后就吃綠豆紅豆黃豆熬的粥了

• 張作彪

  這樣的生活習(xí)慣不錯?。。?p>

• 張作彪

  現(xiàn)在的情況是體重增加明顯嗎？

• 患者

  我也覺的不錯啊

• 患者

  有胖6斤啊

• 張作彪

  年齡？身高？

• 患者

  16***

• 張作彪

  身高有增加嗎？

• 患者

  沒有

• 張作彪

  多久胖6斤？

• 患者

  就是春節(jié)那段期間胖了斤

• 張作彪

  有吃零食的習(xí)慣嗎？

• 患者

  沒有啊

• 張作彪

  春節(jié)期間飲食不規(guī)律會有一定影響。

• 張作彪

  建議配合適當(dāng)運(yùn)動，然后依然用你的飲食計劃應(yīng)該會有效果。

• 患者

  那吃什么比較有幫助減肥啊

• 張作彪

  多吃蔬菜，水果。 飲食規(guī)律

• 張作彪

  多吃冬瓜，

• 患者

  好謝謝