十六歲,一米六八 還會(huì)長(zhǎng)嗎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  請(qǐng)問一下

• 張作彪

  你好！

• 張作彪

  請(qǐng)說！

• 患者

  我十六歲 一米六八 還會(huì)長(zhǎng)嗎

• 張作彪

  16歲還有一定增高空間！

• 患者

  我感覺自己沒怎么長(zhǎng)了

• 張作彪

  男孩一般22歲，女孩24歲之前均有一定增高，只是幅度相對(duì)較小。

• 患者

  我這個(gè)年齡長(zhǎng)得可能性不大了嗎

• 張作彪

  還有空間！

• 張作彪

  建議平時(shí)注意生活飲食規(guī)律。

• 患者

  就是按時(shí)吃飯

• 張作彪

  多補(bǔ)充鈣質(zhì)，蛋白類食物。

• 張作彪

  多做摸高運(yùn)動(dòng)！

• 張作彪

  即在高處設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，然后跳起摸到它，且逐步升高。

• 患者

  豆?jié){喝了可以增高嗎

• 張作彪

  可以

• 患者

  晚上喝牛奶可以嗎

• 張作彪

  睡前可以喝

• 患者

  食物要多吃些什么啊

• 張作彪

  如骨頭湯，海帶，紫菜，菠菜，瘦肉等。

• 患者

  嗯

• 患者

  牛奶和豆?jié){那個(gè)效果好點(diǎn)??？

• 張作彪

  牛奶！

• 患者

  好的謝謝

• 張作彪

  不用謝！