也不知道怎么的，一運(yùn)動(dòng)完就渾身不舒服，

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  您好于醫(yī)生！

• 于信玲

  您好

• 患者

  新年快樂(lè)！

• 于信玲

  您也新年快樂(lè)哈

• 患者

  呵呵

• 患者

  我也不知道怎么的，一運(yùn)動(dòng)完就渾身不舒服，

• 于信玲

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• 患者

  最近才發(fā)現(xiàn)的，快一年了吧。

• 患者

  最近才這樣在家里運(yùn)動(dòng)

• 于信玲

  年齡身高體重是多少？性別是？

• 患者

  我是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，啞鈴，府臥稱

• 患者

  男 身高***.75 體重60公斤

• 于信玲

  血壓如何

• 患者

  28歲

• 患者

  正常啊，我經(jīng)常去獻(xiàn)血呢。

• 患者

  我還是戶外愛(ài)好者，

• 患者

  經(jīng)常出去玩都沒(méi)事

• 患者

  就是在家里做這種運(yùn)動(dòng)就不舒服

• 于信玲

  倦怠乏力嗎

• 患者

  肌肉還會(huì)發(fā)抖，不想吃東西。

• 患者

  是這樣的

• 于信玲

  是不是家里的濕度太高了

• 患者

  不是吧，我看看。

• 患者

  濕度多少正常?。?p>

• 于信玲

  是不是油膩的東西吃得太多了

• 患者

  我的表在包里放著了，剛拿出來(lái)。

• 于信玲

  20-23度吧

• 患者

  不平常不愛(ài)吃這些。

• 于信玲

  說(shuō)明目前的體質(zhì)比較虛弱

• 患者

  我玩戶外就沒(méi)事

• 于信玲

  燒心吐酸水嗎

• 患者

  每周都出去兩三次、

• 于信玲

  出去做什么運(yùn)動(dòng)

• 患者

  有時(shí)候有這樣的感覺(jué)，就是運(yùn)動(dòng)前吃東西會(huì)這樣的。

• 患者

  登山

• 于信玲

  登山的速度快嗎

• 于信玲

  出去運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度有在家的強(qiáng)嗎

• 患者

  下比較下我是快的

• 患者

  比在家的強(qiáng)啊，

• 患者

  出去登山我都可以跑山，在家就是這些運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單的府臥稱，啞鈴

• 于信玲

  可這是局部性的運(yùn)動(dòng)啊

• 患者

  是嘛

• 于信玲

  戶外也做這些運(yùn)動(dòng)嗎

• 患者

  戶外就是登山，不會(huì)做這些的。

• 于信玲

  這就對(duì)了，這些局部性的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)階段就會(huì)好了的，那些不舒服的表現(xiàn)就會(huì)消失

• 患者

  好久了，半年多了

• 于信玲

  局部性的運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，逐漸增加動(dòng)運(yùn)量

• 患者

  噢

• 于信玲

  要有一個(gè)逐漸的過(guò)程

• 于信玲

  是局部的肌肉組織無(wú)法耐受較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)

• 患者

  噢，我身體狀況沒(méi)問(wèn)題吧？

• 于信玲

  沒(méi)問(wèn)題

• 于信玲

  戶外運(yùn)動(dòng)沒(méi)問(wèn)題說(shuō)明您的身體沒(méi)問(wèn)題

• 患者

  噢

• 患者

  我有時(shí)候愛(ài)出汗

• 于信玲

  就是局部運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大身體耐受不了的表現(xiàn)

• 患者

  噢

• 于信玲

  偶爾的愛(ài)出汗不要緊

• 患者

  噢

• 患者

  我房間現(xiàn)在的濕度是38

• 于信玲

  濕度是多少

• 于信玲

  溫度是多少

• 患者

  就是濕度

• 患者

  12

• 于信玲

  怎么會(huì)這么低呢

• 于信玲

  住平房嗎

• 患者

  是的

• 于信玲

  燒火炕嗎

• 患者

  沒(méi)有火坑

• 于信玲

  家是哪兒的

• 患者

  北京

• 于信玲

  睡床嗎

• 患者

  在北京住那

• 患者

  睡啊

• 于信玲

  集中供暖嗎

• 患者

  是的

• 于信玲

  每平米多少錢？

• 患者

  都是按月交的

• 患者

  一個(gè)月一百五

• 于信玲

  一定是您的濕度計(jì)的誤差，不可能這么低的溫度

• 患者

  噢，可能是吧，前些日子剛買的，戶外用的。

• 于信玲

  是不是感覺(jué)很熱啊

• 患者

  不熱啊

• 于信玲

  感覺(jué)冷嗎

• 患者

  也不冷，剛運(yùn)動(dòng)完。

• 于信玲

  我覺(jué)得您的身體沒(méi)什么大的問(wèn)題，考慮是局部的運(yùn)動(dòng)量大的問(wèn)題

• 于信玲

  可考慮服用點(diǎn)六味地黃丸、歸脾丸

• 患者

  做什么用的？

• 于信玲

  運(yùn)動(dòng)量逐漸增加，身體就會(huì)逐漸的來(lái)適應(yīng)耐受這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量的

• 于信玲

  補(bǔ)益氣血精氣用的

• 于信玲

  能強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的耐受力

• 患者

  噢，不太明白氣血精氣是什么問(wèn)題

• 于信玲

  可以先買一盒先吃著

• 患者

  這個(gè)以后會(huì)不會(huì)產(chǎn)依賴性啊？

• 于信玲

  如果覺(jué)得身體狀態(tài)一切良好就不用吃了

• 于信玲

  不會(huì)

• 患者

  噢

• 患者

  平常都不愛(ài)吃藥的

• 于信玲

  運(yùn)動(dòng)完不舒服能持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間？

• 患者

  也就兩個(gè)小時(shí)吧

• 于信玲

  把運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度稍減一點(diǎn)

• 于信玲

  推薦的藥物可考慮服用各一盒

• 于信玲

  應(yīng)該就沒(méi)什么問(wèn)題了

• 患者

  就是六味地黃丸、歸脾丸各一盒嗎？

• 于信玲

  嗯

• 患者

  一起吃還是分先后吃？

• 于信玲

  一起吃

• 患者

  噢

• 患者

  那個(gè)飲食方面有講究嗎？

• 于信玲

  不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過(guò)咸過(guò)酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜

• 于信玲

  保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂(lè)觀的心態(tài)和性格

• 于信玲

  生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠

• 患者

  噢

• 患者

  其它的有要調(diào)整的嗎？

• 于信玲

  家在北京住嗎

• 患者

  有要注意的嗎？

• 患者

  在北京住，不是北京人。

• 于信玲

  運(yùn)動(dòng)量要適度

• 于信玲

  過(guò)年沒(méi)回家嗎

• 患者

  沒(méi)

• 于信玲

  沒(méi)了，就那些，都做到了，對(duì)您的身體是很有好處的

• 患者

  噢

• 患者

  這些很難做到的說(shuō)實(shí)話

• 于信玲

  努力吧呵呵

• 患者

  好吧，堅(jiān)決做到。

• 于信玲

  那些都做到了您的身心一定會(huì)很健康的

• 患者

  嗯

• 于信玲

  嗯，祝開(kāi)心快樂(lè)

• 患者

  謝謝您！

• 于信玲

  不客氣

• 患者

  呵呵，祝你天天開(kāi)心！

• 于信玲

  有事可以再來(lái)找我

• 患者

  好的，就先不打擾您了。

• 于信玲

  嗯再見(jiàn)

• 患者

  謝謝您，再見(jiàn)！??！