這幾天脖子出了，好痛

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 戴建民

  你好

• 患者

  醫(yī)師你好

• 戴建民

  能為你提供幫助，我很高興

• 患者

  這幾天我的脖子出了問題，好痛

• 患者

  最開始只是脹痛

• 戴建民

  還有什么不適

• 患者

  但是能轉(zhuǎn)動，但是后來，直接發(fā)硬，昨晚也沒有睡好

• 戴建民

  請繼續(xù)

• 患者

  走路都只能用一種很僵硬的姿勢

• 患者

  后頸窩也開始痛

• 患者

  我用過熱敷，但是一熱敷，就脹痛不行

• 戴建民

  再講下去

• 患者

  以前，坐久了，也會有脖子很痛的現(xiàn)象

• 戴建民

  是典型的頸椎病

• 患者

  兩側(cè)的筋摸起來也硬硬的

• 患者

  那我該怎么辦呀

• 戴建民

  靜點(diǎn)20%甘露醇和脈絡(luò)寧。

• 患者

  平時上班，也不是坐著的，是站著的

• 患者

  靜點(diǎn)？

• 戴建民

  給予針刀治療

• 患者

  那是藥嗎

• 戴建民

  是的

• 患者

  針疚？

• 戴建民

  這兩天最好休息

• 患者

  你給我推薦一點(diǎn)藥吧

• 戴建民

  針刀

• 患者

  這兩天是在家休息

• 戴建民

  20%甘露醇和脈絡(luò)寧

• 患者

  但是躺也不能躺。我該怎么休息呀

• 患者

  這是兩種藥吧

• 戴建民

  是的，很普通

• 患者

  那我平時應(yīng)該怎么注意一下自己的生活呀

• 戴建民

  關(guān)鍵是平時預(yù)防

• 患者

  站久了，肩膀也會痛

• 戴建民

  平時避免久坐久站

• 患者

  我平時有經(jīng)常運(yùn)動

• 患者

  但是我上班，只能站著

• 戴建民

  不能長時間低頭（伏案）工作

• 患者

  哦

• 戴建民

  枕頭不宜過高過低。

• 患者

  那有怎么樣一個標(biāo)準(zhǔn)呢？

• 戴建民

  也不能太軟，太硬

• 患者

  我平時喜歡喜歡倦著睡，很舒服，這樣有問題嗎？

• 戴建民

  高度10cm左右，海棉枕不要用

• 戴建民

  沒問題

• 戴建民

  堅(jiān)持每天做頸椎保健操：（端坐，身體不動，單頭部運(yùn)動，分別做低頭、抬頭，左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)，左側(cè)屈、右屈側(cè)，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每個動作達(dá)最大限度停10秒，每次堅(jiān)持10~15分鐘，動作要輕緩、柔和，一天可以做數(shù)次.），

• 戴建民

  平時多做運(yùn)動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

• 患者

  我就是在超市買的那種看著很鼓，睡起來很軟的枕頭

• 戴建民

  這個枕頭不要用，最不好

• 患者

  那我應(yīng)該選擇什么樣的

• 戴建民

  最好用喬麥殼枕頭

• 戴建民

  網(wǎng)上有買的

• 患者

  哦

• 患者

  現(xiàn)在我睡覺也成問題了。我該選擇個什么樣的方法休息呀

• 戴建民

  睡覺時那里痛

• 患者

  就只有脖子痛

• 患者

  兩側(cè)

• 患者

  發(fā)硬

• 患者

  像現(xiàn)在這樣坐著，都有脹痛，是跟著勁脈跳動著痛

• 戴建民

  脖子痛是肌張力高，用針刀治療減張就可以了

• 戴建民

  或者靜脈輸甘露醇

• 戴建民

  但要2~3天

• 患者

  我這樣已經(jīng)有時天了。，今天是最痛的

• 戴建民

  你是輕微的時候沒有治療，也沒有重視預(yù)防而加重

• 戴建民

  還有問題嗎