就是覺得總是面色暗黃

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  張醫(yī)生好

• 患者

  我想問下 我就是覺得我總是面色暗黃

• 張作彪

  你好！

• 患者

  沒有光澤 還有眼袋

• 張作彪

  多大年齡？

• 患者

  23

• 張作彪

  平時(shí)睡眠怎么樣？

• 患者

  睡眠挺好的

• 患者

  就是睡覺很輕 愛做夢(mèng)

• 張作彪

  這就是睡眠質(zhì)量不高的表現(xiàn)

• 患者

  真的呀

• 患者

  但是我粘枕頭就著

• 患者

  很容易入睡倒是

• 張作彪

  但是易醒，稍微睡熟有愛做夢(mèng)

• 患者

  那怎么辦呢

• 患者

  臉色總是黃黃的

• 患者

  還有眼袋

• 張作彪

  建議睡前泡個(gè)熱水腳，然后喝杯牛奶

• 張作彪

  臉黃需要排除飲食關(guān)系，

• 患者

  每天都泡呢

• 張作彪

  然后不排除肝臟病變的可能

• 患者

  而且 我手腳還總是涼的

• 患者

  肝臟病變？

• 患者

  有什么特征阿

• 張作彪

  食欲不佳，厭油，精神不佳等

• 患者

  沒有阿 食欲很好 沒有厭油 精神也很好

• 張作彪

  平時(shí)食用橘子，胡蘿卜等食物也是可能導(dǎo)致皮膚暗黃的

• 張作彪

  與睡眠不佳也是息息相關(guān)的

• 患者

  這都有段時(shí)間了呢

• 患者

  那睡眠怎么調(diào)呢

• 張作彪

  之前給你的建議

• 張作彪

  然后盡量調(diào)整心態(tài)，可以適當(dāng)放些舒緩的音樂

• 張作彪

  平時(shí)適當(dāng)使用血制品，動(dòng)物肝臟

• 患者

  吃大棗有用嘛

• 患者

  我每天都吃三個(gè)大大棗

• 張作彪

  可以食用的

• 張作彪

  桂圓，蓮子都對(duì)睡眠有一定幫助

• 張作彪

  睡前一杯牛奶是最方便的方法

• 患者

  怎么食用呢

• 患者

  好的

• 患者

  熱牛奶？

• 張作彪

  肯定是熱的