抵抗力低下，感冒咽炎經(jīng)常引起脖子淋巴結(jié)腫

咨詢實錄內(nèi)容

• 苗得成

  你好！

• 患者

  在嗎

• 患者

  在馬

• 苗得成

  在

• 苗得成

  請問有什么可以幫忙的

• 患者

  醫(yī)生我抵抗力低下，感冒咽炎經(jīng)常引起脖子淋巴結(jié)腫大

• 患者

  想通過食療增加抵抗力

• 患者

  在嗎

• 苗得成

  在

• 苗得成

  你經(jīng)常感冒嗎？

• 苗得成

  平時運動嗎？

• 患者

  我不能吃寒性的東西，胃寒，十二嘗腸潰瘍

• 患者

  很少運動

• 患者

  經(jīng)常感冒

• 患者

  不能吃上火的東西，吃了淋巴結(jié)不舒服

• 苗得成

  單純的食療很難的

• 苗得成

  最好還是配合運動

• 患者

  可以

• 患者

  這個我知道

• 患者

  我現(xiàn)在每天早上和晚上都慢跑一會，出點汗

• 患者

  醫(yī)生說我抵抗力太差了

• 苗得成

  平時可以多吃一點山藥

• 苗得成

  運動要循序漸進的

• 苗得成

  你是干什么工作的

• 患者

  辦公室的

• 患者

  所以很少運動

• 苗得成

  很少運動

• 苗得成

  很少曬陽關(guān)？

• 患者

  恩

• 患者

  25歲男身高160，體重不到90斤

• 苗得成

  平時有時間嗎？

• 患者

  每天上班，但是運動下沒關(guān)系

• 苗得成

  平時吃什么？

• 患者

  早上每天一個饅頭，中午在外面吃面食

• 患者

  晚上在家吃蔬菜，魚肉

• 苗得成

  很少吃蔬菜？

• 苗得成

  最好是早上吃雞蛋或者是牛奶

• 患者

  在家蔬菜吃得多

• 苗得成

  中午吃肉食和素菜

• 苗得成

  晚上吃點蔬菜和水果酒可以了

• 苗得成

  和水果

• 患者

  雞蛋吃了淋巴結(jié)不舒服，牛奶有胃潰瘍不能吃

• 患者

  我最近偶爾會喝點西洋參泡茶

• 苗得成

  那就和小米粥

• 患者

  哦，每天早晚慢跑一會，都嗎

• 患者

  要一天鍛煉很長時間？

• 苗得成

  那就多喝小米粥

• 苗得成

  每天早上都和

• 患者

  恩

• 苗得成

  小米粥熬時間長一點

• 苗得成

  小米粥最養(yǎng)胃的

• 患者

  哦

• 苗得成

  也可以喝點薏米粥，能除濕的

• 苗得成

  晚上盡量少吃一點

• 患者

  哦

• 苗得成

  早餐一定要吃好

• 患者

  哦

• 苗得成

  既然不能喝牛奶

• 苗得成

  就喝各種的周

• 苗得成

  粥

• 患者

  恩

• 苗得成

  你自己做飯？

• 患者

  我試試，不行可以去買

• 患者

  外面也有粥買的

• 苗得成

  也可以

• 苗得成

  中午吃點肉食和蔬菜

• 患者

  我每天要上班，公司的飯菜絕對不干凈，所以才選擇外面吃面的

• 苗得成

  平時盡量多運動一下

• 苗得成

  其實外面的也不一定干凈

• 患者

  每天在外面點菜，消費不起

• 患者

  我知道，但是覺得比我門公司要好，我們公司電池廠，水源被電池污染

• 患者

  因為我們是用底下抽水的

• 苗得成

  哦

• 苗得成

  那就吃外面的

• 患者

  沒辦法

• 患者

  就這樣？

• 患者

  運動的話只是跑步？

• 苗得成

  那就多運動

• 苗得成

  增強抵抗力

• 患者

  還是俯握撐？還是仰握起坐？

• 患者

  還是慢跑最好吧？

• 苗得成

  你才25歲

• 患者

  恩

• 苗得成

  平時可以多出去旅游

• 患者

  哦

• 苗得成

  多和兄弟們一起去爬山

• 苗得成

  打球之類的

• 患者

  恩

• 苗得成

  還有不要整天想著自己身體不好

• 患者

  哦

• 苗得成

  要多給自己信心

• 患者

  我很怕癌癥

• 患者

  怕自己哪天掛了

• 苗得成

  不要整天下自己

• 患者

  哦

• 苗得成

  陽光一點

• 患者

  好的，我現(xiàn)在就去運動下

• 患者

  應(yīng)該會好的

• 患者

  謝謝

• 苗得成

  關(guān)鍵是堅持

• 患者

  恩

• 苗得成

  一開始少量活動

• 患者

  哦

• 患者

  慢慢增加