最近發(fā)現(xiàn)臨睡前腰部會(huì)抖動(dòng)的情況

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 孫寬斌

  你好

• 患者

  醫(yī)生你好

• 孫寬斌

  請(qǐng)問有什么需要我?guī)湍愕膯?p>

• 孫寬斌

  你好

• 患者

  我最近發(fā)現(xiàn)臨睡前腰部會(huì)有抖動(dòng)的情況

• 患者

  不知是什么原因

• 孫寬斌

  多久了

• 患者

  大概15天吧

• 患者

  之前可能也會(huì)輕微的情況，沒有特別的注意

• 孫寬斌

  每天都出現(xiàn)這種情況嗎

• 患者

  最近感覺比較明顯

• 患者

  是的，都是出現(xiàn)在快要睡著的時(shí)候

• 孫寬斌

  只是腰部嗎

• 患者

  所以我最近以此判斷我大概是在什么時(shí)候睡著的

• 孫寬斌

  身體其他地方有這種情況嗎

• 患者

  恩，其實(shí)不是很好描述，

• 患者

  感覺好像就是腰部帶動(dòng)腿部

• 孫寬斌

  你多大年齡

• 患者

  例如平躺的時(shí)候，會(huì)感覺好像髖部抖動(dòng)時(shí)間向中間折起

• 患者

  28

• 孫寬斌

  做什么工作

• 患者

  有點(diǎn)輕微的腰椎鍵盤突出

• 患者

  會(huì)計(jì)師事務(wù)所里面

• 患者

  比較多在電腦齊納

• 患者

  前

• 孫寬斌

  最近疲勞緊張嗎

• 患者

  不太明顯

• 孫寬斌

  精神緊張嗎

• 患者

  而且我最近兩天放假回老家，發(fā)現(xiàn)還是這個(gè)問題

• 患者

  就是臨睡的時(shí)候還抖動(dòng)

• 患者

  其實(shí)平時(shí)上班也不會(huì)很辛苦

• 孫寬斌

  哦

• 患者

  而且是一般一周都會(huì)去3-4次健身

• 孫寬斌

  睡覺做夢(mèng)多嗎

• 患者

  基本沒有

• 患者

  我很少做夢(mèng)

• 患者

  的

• 孫寬斌

  哦

• 患者

  一直都很少

• 患者

  我健身時(shí)也會(huì)做一些腰部的運(yùn)動(dòng)

• 孫寬斌

  與運(yùn)動(dòng)關(guān)系不一定大

• 患者

  比如通過腰部來推一些物體，或者是挺腰

• 患者

  的

• 患者

  動(dòng)作

• 孫寬斌

  哦

• 孫寬斌

  腰部活動(dòng)不要過了

• 患者

  醫(yī)生你估計(jì)我這個(gè)情況是什么原因

• 孫寬斌

  這樣活動(dòng)有多久了

• 患者

  恩，運(yùn)動(dòng)時(shí)我會(huì)注意的

• 孫寬斌

  腰部活動(dòng)

• 患者

  最近才比較多

• 患者

  之前很少運(yùn)動(dòng)到腰部

• 孫寬斌

  哦，你減少腰部活動(dòng)

• 患者

  也就是最近有兩個(gè)月吧

• 孫寬斌

  看看還發(fā)作嗎

• 孫寬斌

  這種情況沒多大問題

• 患者

  不會(huì)啊，我自己覺得如果腰部運(yùn)動(dòng)一下，感覺腰部舒服很多。要不我坐著會(huì)腰部會(huì)有點(diǎn)酸的

• 孫寬斌

  你的這種情況多時(shí)發(fā)作在似睡著而非睡著的時(shí)候，

• 患者

  我只是覺得很奇怪為啥總是在將要睡著的那一刻

• 孫寬斌

  應(yīng)該不是病理情況

• 孫寬斌

  是的，有這種現(xiàn)象

• 孫寬斌

  剛想入睡又一下子醒了

• 患者

  是的。比如醒來后就不會(huì)，但是醒來后覺得累了，又要睡覺時(shí)就又來了

• 孫寬斌

  有的是因?yàn)樽鰤?mèng)驚醒

• 患者

  不是的

• 患者

  還沒有做夢(mèng)

• 孫寬斌

  有的是因?yàn)槌閯?dòng)而醒

• 患者

  而且這個(gè)時(shí)候我自己也已經(jīng)聽到自己在大寒

• 孫寬斌

  多是們都抖動(dòng)一下

• 患者

  打鼾

• 孫寬斌

  那是還沒完全睡熟

• 患者

  是的，我基本上都是每天泡泡腳就睡覺，然后很快就能聽到自己打鼾，同時(shí)抖動(dòng)

• 孫寬斌

  是的

• 孫寬斌

  這種情況我也出現(xiàn)過

• 孫寬斌

  不是經(jīng)常發(fā)作

• 孫寬斌

  偶爾

• 患者

  我最近是經(jīng)常很有規(guī)律的

• 患者

  而且感覺有點(diǎn)越來越銘心啊

• 孫寬斌

  是部分神經(jīng)興奮引起

• 患者

  明顯

• 患者

  我自己也覺得很奇怪

• 患者

  感覺跟神經(jīng)有點(diǎn)關(guān)系

• 患者

  另外我還有一個(gè)問題，感覺自己好像很容易累

• 孫寬斌

  人快要入睡的時(shí)候，有部分神經(jīng)還處于興奮狀態(tài)，發(fā)出神經(jīng)沖動(dòng)時(shí)就會(huì)發(fā)生的

• 孫寬斌

  什么時(shí)候覺著累

• 患者

  就是自己在方方面面總結(jié)了一下，應(yīng)該是屬于陽虛型的體質(zhì)

• 孫寬斌

  白天疲勞

• 孫寬斌

  還是起床時(shí)疲勞

• 患者

  比如說吧，我平時(shí)都是十一點(diǎn)半到七點(diǎn)半上班。

• 患者

  但是我這兩天回家休息，也沒有太多的時(shí)候，昨天晚上吃完飯才六點(diǎn)，就困了。

• 患者

  所以就睡覺了

• 患者

  大概6點(diǎn)睡到9點(diǎn)

• 孫寬斌

  哦

• 孫寬斌

  沒吃什么藥物

• 患者

  就是經(jīng)常有這種感覺，容易疲勞

• 孫寬斌

  哦

• 孫寬斌

  你都是怎么鍛煉身體的

• 患者

  健身

• 患者

  跑步十分鐘

• 孫寬斌

  在健身房嗎

• 患者

  是的

• 患者

  針對(duì)胸部，肩部，背部，腰部，腿部等等

• 患者

  做一些動(dòng)作

• 孫寬斌

  建議慢跑或者散步

• 孫寬斌

  打太極拳也可以

• 患者

  因?yàn)槲冶容^瘦，所以要增加肌肉，所以要這樣去練習(xí)

• 孫寬斌

  每天慢跑或者散步4公里

• 孫寬斌

  我覺得你的鍛煉方式不一定很適合

• 孫寬斌

  打打太極拳

• 患者

  但是確實(shí)有效

• 患者

  增加了好幾斤

• 孫寬斌

  平衡合理飲食，適度合理鍛煉，

• 患者

  好的，謝謝

• 孫寬斌

  運(yùn)動(dòng)不合理會(huì)對(duì)健康有影響

• 孫寬斌

  不客氣

• 患者

  明白，謝謝一社工

• 患者

  醫(yī)生

• 孫寬斌

  好得

• 孫寬斌

  還有需要我?guī)湍愕膯?p>