雙手的小臂昨天突然很痛

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  您好

• 戴建民

  你好

• 戴建民

  能為你提供幫助，我很高興

• 患者

  我雙手的小臂昨天突然很痛

• 戴建民

  能具體一點(diǎn)嗎

• 患者

  今天早上醒來(lái)左手好了基本不痛，右手還是很痛

• 患者

  就手背這一側(cè)的

• 戴建民

  具體什么部位

• 戴建民

  還有什么癥狀

• 患者

  就是手背向胳膊方向

• 患者

  這個(gè)部位怎么講？

• 戴建民

  向上到什么地方

• 患者

  到手肘之間

• 戴建民

  手腕上、肘關(guān)節(jié)上或下

• 患者

  就手腕到肘關(guān)節(jié)之間，只是疼痛部位在手臂那側(cè)

• 戴建民

  左右肩胛背部有不適嗎

• 患者

  都沒(méi)有

• 患者

  就肘關(guān)節(jié)外側(cè)向下差不多二十厘米那之間很痛

• 戴建民

  這種情況大多數(shù)是肩胛背部慢性軟組織損傷引起（與長(zhǎng)時(shí)間低頭工作有關(guān)）

• 患者

  小拇指跟無(wú)名指那幾根手指都有連帶麻痛的感覺(jué)

• 戴建民

  擰毛巾疼痛加重不

• 患者

  沒(méi)擰

• 患者

  會(huì)吧估計(jì)

• 戴建民

  你現(xiàn)在做這個(gè)動(dòng)作看看

• 患者

  有點(diǎn)，只是動(dòng)作完成沒(méi)用力更痛的感覺(jué)

• 患者

  放著很痛啊……

• 患者

  醫(yī)生？

• 戴建民

  我分析認(rèn)為是兩個(gè)原因共同引起，一是頸椎有點(diǎn)清問(wèn)題

• 患者

  ？

• 戴建民

  二是肱骨外上髁炎

• 患者

  感覺(jué)更像是肌肉的痛呢

• 戴建民

  一是頸椎有點(diǎn)問(wèn)題（頸椎?。?p>

• 患者

  暈，我才年紀(jì)輕輕啊

• 患者

  二十二歲……

• 患者

  那嚴(yán)重不啊……

• 戴建民

  都是肌肉、筋膜、韌帶的問(wèn)題

• 患者

  如何治愈？

• 戴建民

  主要是不運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間久坐引起

• 戴建民

  可以

• 戴建民

  可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射等治療；

• 戴建民

  關(guān)鍵是預(yù)防

• 患者

  啊……

• 戴建民

  。平時(shí)避免久坐久站和長(zhǎng)時(shí)間低頭（伏案）工作，枕頭不宜過(guò)高過(guò)低。

• 患者

  昨天才痛的……

• 戴建民

  堅(jiān)持每天做頸椎保健操：（端坐，身體不動(dòng)，單頭部運(yùn)動(dòng)，分別做低頭、抬頭，左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)，左側(cè)屈、右屈側(cè)，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每個(gè)動(dòng)作達(dá)最大限度停10秒，每次堅(jiān)持10~15分鐘，動(dòng)作要輕緩、柔和，一天可以做數(shù)次.）

• 患者

  好的，枕頭要多高合適

• 戴建民

  長(zhǎng)期積累的結(jié)果

• 戴建民

  10CM

• 患者

  估計(jì)是……

• 患者

  哪種效果好的快？

• 戴建民

  枕頭不能太硬，更不能太軟

• 患者

  真不好辦……

• 戴建民

  多做運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

• 患者

  籃球可以嗎？

• 戴建民

  枕頭用喬麥殼最好，網(wǎng)上有買(mǎi)

• 患者

  好的

• 戴建民

  過(guò)于劇列

• 戴建民

  廣播操、跑步、游泳最好

• 患者

  啊……或許劇烈啊……

• 患者

  好的……

• 患者

  這中癥狀大概多久能好

• 戴建民

  你可以先運(yùn)動(dòng)幾天看看

• 患者

  早晚嗎？

• 戴建民

  1周左右

• 戴建民

  什么時(shí)間都可以

• 患者

  這痛要持續(xù)一周？天啊……

• 戴建民

  只要?jiǎng)悠饋?lái)就行

• 患者

  可以……

• 患者

  可以藥物輔助唄？

• 戴建民

  也許你運(yùn)動(dòng)，1~2天就有好轉(zhuǎn)

• 患者

  風(fēng)濕膏啊，活絡(luò)油啊之類(lèi)的

• 戴建民

  止痛藥，勸你不要吃。副作用都很大

• 戴建民

  可以

• 患者

  這些可以啊

• 患者

  那吃的有沒(méi)有什么講究？

• 戴建民

  獨(dú)活止痛搽劑，局部涂

• 戴建民

  沒(méi)有

• 患者

  獨(dú)活止痛搽劑？

• 戴建民

  外用中成藥

• 患者

  一般藥店買(mǎi)的到唄？

• 戴建民

  有

• 患者

  好吧……需要早晚都運(yùn)動(dòng)唄？

• 戴建民

  行

• 患者

  好吧，謝謝醫(yī)生

• 戴建民

  不用謝