個同學，年紀輕輕，消化不良，最近晚上睡不

咨詢實錄內容

• 患者

  進來了

• 患者

  楊大夫

• 楊靜

  您好 請問有什么需要幫助的嗎

• 患者

  我有個同學，年紀輕輕，消化不良，最近晚上睡不著，早上起不來

• 患者

  而且 主要是飲酒過度

• 楊靜

  是失眠嗎

• 患者

  現(xiàn)在好像是 有點輕微骨質增生

• 患者

  是失眠

• 楊靜

  噢，經常飲酒，是不是有什么心事？

• 患者

  沒有

• 患者

  東北人 的習慣 喝酒不喝醉就不盡興

• 楊靜

  那首先得戒酒

• 患者

  嗯

• 患者

  然后呢

• 楊靜

  酒精是影響睡眠的

• 患者

  現(xiàn)在身體已經糟蹋壞了

• 患者

  怎樣改善身體狀況

• 患者

  嗯

• 楊靜

  酒精還導致脾胃虛，引起消化不良

• 楊靜

  晚上八點后不要再進食

• 患者

  嗯

• 患者

  飲料也不能喝是吧

• 楊靜

  白天盡量不要喝酒，酒后喝點牛奶緩沖下

• 患者

  嗯

• 患者

  晚上喝？

• 楊靜

  睡前飲料以熱牛奶為主

• 患者

  白天不喝

• 患者

  嗯

• 患者

  熱牛奶

• 楊靜

  睡前喝杯醋水或者糖水有利于睡眠

• 患者

  嗯

• 楊靜

  恩 白天盡量不和咖啡茶等興奮的食物

• 患者

  糖水不是增加糖分嗎

• 患者

  怎么還能利于睡眠

• 患者

  應該是 增加大腦興奮度?。。?！

• 患者

  ？？？

• 楊靜

  里面含有催眠物質

• 患者

  糖水

• 患者

  額

• 患者

  好的

• 患者

  醋水 和糖水

• 患者

  不喝咖啡

• 患者

  茶

• 楊靜

  養(yǎng)成早睡早起的習慣，八點后可以看些枯燥的書和電影，有利于促進睡眠

• 患者

  嗯

• 患者

  然后 消化不良問題呢

• 患者

  買西藥？不好吧?。。。?p>

• 楊靜

  或者吃一些促進睡眠的水果，比如蘋果，香蕉

• 楊靜

  恩 藥物有耐藥性

• 患者

  有沒有更加 治本的辦法呢？

• 楊靜

  如果有條件，建議你朋友去附近醫(yī)院針灸科做一下針灸，調理睡眠，效果很不錯，還不貴

• 楊靜

  醫(yī)生會根據(jù)情況選著穴位

• 患者

  嗯

• 楊靜

  有什么情況，我會盡力幫助

• 患者

  消化不良

• 楊靜

  恩

• 患者

  該怎么辦啊？

• 楊靜

  吃蔬菜水果，多喝水，做些運動

• 患者

  還有 才23歲 就有點骨質增生 這是大問題啊

• 楊靜

  吃點鈣片

• 楊靜

  有什么問題以后可以繼續(xù)咨詢

• 患者

  好的，謝謝楊大夫！以后有事會再次來咨詢的！

• 楊靜

  恩 不客氣