盆底肌肉鍛煉的方法

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  醫(yī)生你好

• 安燕林

  您好，請問有什么可以幫您的嗎？

• 安燕林

  中午好

• 患者

  想咨詢一下盆底肌肉鍛煉的方法

• 安燕林

  哦，您現(xiàn)在的情況是？

• 患者

  想預防一下尿失禁

• 安燕林

  哦。您是女性還是男性？年齡

• 患者

  有用嗎

• 患者

  女性，這種鍛煉有用嗎醫(yī)生

• 安燕林

  通過肌肉鍛煉有作用的，但是需要鍛煉得當

• 患者

  盆底肌肉怎么鍛煉！

• 患者

  哪些是盆底我都不很清楚

• 安燕林

  哦。

• 患者

  能教我鍛煉嗎

• 安燕林

  您可以參照下具體的圖譜鍛煉

• 患者

  醫(yī)生提肛你知道嗎怎么提？

• 安燕林

  盆地主要的鍛煉方法是為了促進血液循環(huán)和肌肉肌腱的拉深度、

• 患者

  哦

• 安燕林

  大多數(shù)采用平躺或者是俯臥位來鍛煉

• 患者

  哦具體怎么提呢

• 安燕林

  比如您主要想改善您的泌尿功能。那么需要詳細了解主要有利于這方面的功能鍛煉

• 患者

  哦

• 患者

  謝謝你阿

• 安燕林

  如果屬于器質(zhì)性的話，建議您先到醫(yī)院檢查再適度鍛煉。這樣可以有針對性