赤腳走鵝卵石什么壞處

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 陳廣峰

  您好

• 陳廣峰

  有什么可以幫助您的嗎

• 患者

  醫(yī)生，你好

• 患者

  我想問(wèn)問(wèn)赤腳走鵝卵石有什么壞處

• 陳廣峰

  什么樣的 鵝卵石

• 陳廣峰

  很大的還是小的

• 陳廣峰

  你是說(shuō) 經(jīng)常走還是就 偶爾走一下

• 患者

  一般般得吧，就是每天赤腳走一走

• 陳廣峰

  就是那種很小的鵝卵石路 是吧

• 陳廣峰

  、如果是 那樣的 倒是沒(méi)什么 壞處

• 陳廣峰

  想做保健作用？

• 患者

  經(jīng)常走

• 陳廣峰

  每天 多久呢

• 患者

  怎么說(shuō)呢，就是像鴨蛋一樣大的

• 陳廣峰

  這樣子的話 還是 注意不要長(zhǎng)時(shí)間走 就是可以的

• 患者

  對(duì)，就是想起到保健

• 陳廣峰

  主要是會(huì)營(yíng)想導(dǎo)致的骨骼和韌帶

• 陳廣峰

  長(zhǎng)期的走 有造成韌帶損傷的可能

• 患者

  但聽(tīng)說(shuō)也有壞處的啊

• 患者

  每天20至30分

• 陳廣峰

  你可以 自己 感覺(jué)一下

• 陳廣峰

  只要是 走完了 沒(méi)有酸痛的感覺(jué) 還是可以的

• 患者

  那應(yīng)該走多長(zhǎng)時(shí)間

• 陳廣峰

  走前先做好準(zhǔn)備活動(dòng)

• 陳廣峰

  十五 二十 分鐘 都是可以的

• 陳廣峰

  你可以 自己 按摩一下穴位

• 陳廣峰

  比這個(gè)的話 效果會(huì)好些

• 患者

  那像老年人腰不好可以用嗎

• 陳廣峰

  不是很適合

• 陳廣峰

  因?yàn)?那樣的路 不是很平 就會(huì)造成 用力的不均勻

• 患者

  什么準(zhǔn)備

• 陳廣峰

  會(huì) 加重肌肉的負(fù)擔(dān)

• 患者

  什么準(zhǔn)備活動(dòng)

• 陳廣峰

  主要是 拉伸韌帶啊 熱熱身啊

• 陳廣峰

  就是 運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備 活動(dòng)啊

• 陳廣峰

  這個(gè) 沒(méi)什么 特別的

• 患者

  那赤腳走有什么好處

• 陳廣峰

  其實(shí) 就是可以 自己一下 局部的穴位

• 陳廣峰

  起一個(gè) 保健 作用

• 陳廣峰

  沒(méi)有 什么 特別的好處

• 陳廣峰

  是你嗎

• 患者

  你說(shuō)的不能長(zhǎng)期，那每天走應(yīng)該走幾個(gè)月停止

• 患者

  是啊

• 陳廣峰

  不是 這個(gè) 意思 主要是 你自己感覺(jué) 一下 如果走了 一段時(shí)間 感覺(jué) 足部不是 甚至是有 疼痛 就不要再走了

• 陳廣峰

  你完全可以用別的方法代替這個(gè)啊

• 陳廣峰

  這個(gè)不是很可取

• 患者

  哦哦

• 陳廣峰

  你可以自己 按摩一下 找準(zhǔn)穴位