什么食物里含蛋白質(zhì)多？

咨詢實錄內(nèi)容

• 付聰

  您好

• 患者

  什么食物里含蛋白質(zhì)多？

• 付聰

  平時咱們說的蛋白質(zhì)基本上是優(yōu)質(zhì)蛋白

• 付聰

  基本上就是 魚肉蛋奶 豆制品

• 患者

  那鈣呢

• 付聰

  豆制品 魚蝦類食物

• 付聰

  蝦皮 海帶含鈣比較高

• 患者

  青春期每天需要多少鈣和蛋白質(zhì)

• 付聰

  平時咱們的飲食就足夠了

• 患者

  什么時候吃鈣片最能吸收？

• 付聰

  晚上睡前比較好

• 患者

  牛奶也是嗎？

• 付聰

  一般牛奶不要空腹喝就好

• 付聰

  空腹會影響吸收

• 患者

  謝謝

• 付聰

  不客氣

• 付聰

  祝您健康

• 患者

  指甲有白點。是缺什么？

• 付聰

  現(xiàn)在這種情況具體原因不明

• 付聰

  也可能與體內(nèi)有蟲有關(guān)系

• 患者

  我今年18歲，想長個。多吃點什么？

• 付聰

  多吃含鈣高的食物

• 付聰

  平時注意多休息

• 付聰

  適當(dāng)可以做點摸高的運(yùn)動

• 患者

  吃什么能消除臉上的痘痘？

• 付聰

  平時少吃辛辣刺激東西 少吃甜食

• 付聰

  少吃羊肉 狗肉 榴蓮 韭菜等食物

• 付聰

  少用電腦

• 患者

  好的。謝謝

• 付聰

  不客氣