這幾天脖子疼的厲害，些呢，剛開始以為是因

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 戴建民

  你好

• 患者

  你好！在么？

• 戴建民

  在

• 戴建民

  能為你提供幫助，我很高興

• 患者

  我這幾天脖子疼的厲害，想咨詢您些事情呢，剛開始我以為是因?yàn)樯习嗬鲜菍?duì)著電腦，晚上睡覺著涼了，所以脖子疼的厲害，可是這兩天我感覺左肩膀好想有根筋拽著特別難受，是不是得啥病了哇？

• 患者

  就是，還能能摸到肩膀這根筋呢感覺，扯得頭也有點(diǎn)兒疼

• 戴建民

  還有什么不適癥狀

• 患者

  還左邊胳膊有些麻，我覺得也是因?yàn)榧绨蛩岬脑?p>

• 戴建民

  繼續(xù)講

• 患者

  然后就沒了，剛開始是頸椎的骨頭酸疼酸疼的，后來就到肩膀了，然后胳膊沒有力氣

• 戴建民

  這些都是頸椎癥的癥狀。

• 患者

  那肩膀的那根筋也是么？

• 戴建民

  你多大了，做什么工作

• 患者

  我25歲

• 患者

  在網(wǎng)絡(luò)公司，就天天對(duì)著電腦

• 戴建民

  是的，軟組織纖維化

• 患者

  嚴(yán)重不？頭都蒙蒙的

• 戴建民

  是你的工作職業(yè)病

• 患者

  不要吧我才上班1年哎

• 戴建民

  是早期表現(xiàn)

• 戴建民

  建議做頸椎X線和MRI檢查

• 患者

  我現(xiàn)在在貼膏藥，管用不

• 患者

  想起來網(wǎng)上咨詢就是因?yàn)槲覍?shí)在是抽不出空去醫(yī)院唉，是不是一定要去醫(yī)院才行哦

• 戴建民

  效果差

• 戴建民

  主要是預(yù)防，是鍛煉

• 戴建民

  也可以暫時(shí)不去

• 患者

  那我怎樣治療能效果好些呢

• 戴建民

  可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射等治療；

• 患者

  您是不是確定我就是頸椎癥的前期哇？

• 戴建民

  就是頸椎病

• 戴建民

  平時(shí)避免久坐久站和長(zhǎng)時(shí)間低頭（伏案）工作

• 患者

  那理療推拿啥的不還是要去醫(yī)院哦

• 戴建民

  是的，

• 患者

  哎？對(duì)了，我家旁邊有家盲人按摩，您說那個(gè)管事兒么？

• 戴建民

  你先按照我說的先鍛煉看看

• 戴建民

  可以

• 戴建民

  平時(shí)避免久坐久站和長(zhǎng)時(shí)間低頭（伏案）工作

• 戴建民

  坐在電腦前連續(xù)共作不要超過1小時(shí)，就出去活動(dòng)15分鐘

• 戴建民

  枕頭不宜過高過低，太硬太軟

• 患者

  我們上班，來到公司低著腦袋干活，一抬頭就下班了····

• 戴建民

  每天堅(jiān)持做頸椎保健操：（端坐，身體不動(dòng)，單頭部運(yùn)動(dòng)，分別做低頭、抬頭，左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)，左側(cè)屈、右屈側(cè)，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每個(gè)動(dòng)作達(dá)最大限度停10秒，每次堅(jiān)持10~15分鐘，動(dòng)作要輕緩、柔和，一天可以做數(shù)次.），

• 戴建民

  早晚堅(jiān)持多做運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

• 患者

  恩，謝謝您哈！我下班去看看那個(gè)盲人按摩去，太難受了脖子，也會(huì)接受您的建議的！

• 戴建民

  不能這樣，1小時(shí)，一定出去活動(dòng)活動(dòng)15分鐘，這是起碼要求。

• 患者

  恩，好的，一定會(huì)照做的

• 戴建民

  我說的這些你能做到，可能很快會(huì)改善

• 戴建民

  不會(huì)把疾病放在治療上，要做好預(yù)防

• 戴建民

  預(yù)防比治療重要，你平時(shí)不注意，就是治療好了，也會(huì)很快復(fù)發(fā)

• 患者

  恩收到，我今天咨詢同事半天，問他們肩膀上那根筋是哪兒的，想趕緊把它送回去，他們都說不知道，

• 戴建民

  坐在電腦前坐姿要正確

• 患者

  這樣的話用熱水袋敷可以不

• 戴建民

  可以

• 患者

  恩，好的，謝謝您哈！打擾了

• 戴建民

  不用謝

• 戴建民

  祝你早日康復(fù)

• 患者

  謝謝