上身骨架很小很瘦,很苦惱,怎么辦?
主治疾?。汗峭饪?/p>
患者
nihao
張洪國
您好,我是有問必答網(wǎng)的健康顧問,有什么需要幫忙的嗎?
患者
你好
張洪國
您好
患者
上身骨架很小很瘦,很苦惱,怎么辦?
張洪國
這是先天發(fā)育造成的,跟遺傳有關(guān),是無法改變的
張洪國
主要靠您自己找到心理平衡點來改善心情了
患者
我今年19歲 不能增粗嗎
張洪國
加強鍛煉是可以增粗些的
張洪國
加強鍛煉不但可以使骨骼增粗,還可以是肌肉豐厚。
患者
就是說通過鍛煉 我骨架還是可以變粗的吧
張洪國
高度就這樣了,只能是放寬了
張洪國
19歲骨骺基本上已經(jīng)閉合了,所以就不能長高了
張洪國
通過鍛煉可以增粗些
患者
我就是想放寬
患者
身高我有175
張洪國
哦
患者
可是手臂骨骼好細,胸圍才77cm
張洪國
那就加強鍛煉吧
張洪國
是偏瘦些
患者
要不要去醫(yī)院看看啊 我手腕處比周圍所與人的都細
張洪國
如果沒有什么異常癥狀,就不用去看了,看的話也不會有問題的
患者
感覺上身骨頭沒發(fā)育開 異常的細
患者
下身還好
患者
張洪國
您從小經(jīng)常鍛煉嗎
張洪國
應(yīng)該還可以的
患者
這是我的圖片
張洪國
照片沒有太大的比例失調(diào)
患者
手臂好細啊 可是
患者
我身高有175
張洪國
您的父親也很瘦吧
患者
嗯
患者
不過沒我這么瘦
患者
他肩比我寬多了
患者
我母親不瘦
張洪國
多做鍛煉,還是有一定的增寬空間的
患者
哦
患者
那我要注意些什么
張洪國
多吃點高糖、高蛋白、高脂類的食物
張洪國
進入體內(nèi)的能量多了,不能消耗掉,就會形成脂肪的
患者
哦
張洪國
再就是堅持每天鍛煉
患者
我該做那些運動呢
張洪國
主要是增加上肢的運動
張洪國
如單雙杠、啞鈴
患者
哦
患者
患者
這么瘦 我想去醫(yī)院看看
張洪國
哦
張洪國
不放心,看看也好
患者
應(yīng)該看哪一科呢
患者
骨科嗎
張洪國
內(nèi)科
張洪國
骨科沒啥看的
張洪國
看看消化系統(tǒng)、做微量元素等檢查就可以了
患者
哦
患者
謝謝你啊
張洪國
不客氣