好像最近比較容易困

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 賴光乾

  您好！我是120健康網(wǎng)的健康咨詢顧問。溫煦提示：請?jiān)?分鐘內(nèi)及時回復(fù)，不然系統(tǒng)會自動掉線！請問你的性別？年齡多大？有什么問題需要咨詢？

• 患者

  您好

• 患者

  本人男.21歲

• 賴光乾

  你好

• 患者

  好像最近比較容易困

• 患者

  晚飯后比較明顯

• 賴光乾

  有無過度勞累的情況

• 患者

  晚上睡覺夢多睡醒之后覺得累

• 患者

  好像沒什么過度勞累的事情

• 患者

  但也不失眠

• 賴光乾

  主要是脾虛引起的

• 患者

  請問脾虛是什么引起的呢？

• 賴光乾

  主要是脾氣虛

• 賴光乾

  脾臟虛弱，運(yùn)化無力

• 賴光乾

  升清降濁功能下降

• 患者

  這些是什么引起的呢？熬夜之類的會嗎？

• 賴光乾

  熬夜是一個原因

• 賴光乾

  還有就是鍛煉、飲食營養(yǎng)

• 患者

  我好像很少運(yùn)動

• 患者

  但是人很瘦

• 賴光乾

  運(yùn)動少，就會肌肉不強(qiáng)健

• 賴光乾

  脾主肌肉

• 賴光乾

  氣血不充盈

• 患者

  是啊，雖然很瘦但是身上肉軟軟的，而且臉色一般

• 患者

  那平時需要注意些什么呢？

• 賴光乾

  平時多吃生血的食品

• 賴光乾

  如枸杞、大棗

• 賴光乾

  適當(dāng)運(yùn)動

• 賴光乾

  多吃骨頭湯

• 賴光乾

  等

• 患者

  手淫習(xí)慣會導(dǎo)致這樣嗎

• 賴光乾

  嗯，可以的

• 患者

  哦，我先按照您說的吃一段時間

• 賴光乾

  嗯

• 賴光乾

  平時可以多吃黑小米 黑黃豆 黑大棗 黑芝麻 黑蕎麥，黑花生、枸杞、桑椹子、喝鯽魚湯等

• 患者

  謝謝

• 患者

  哦，了解的