150CM,80多斤,比較瘦,怎么長(zhǎng)胖

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 陳廣峰

  您好

• 患者

  你好

• 陳廣峰

  有什么可以幫助您的嗎

• 患者

  我150CM***多斤 比較瘦 想問(wèn)一下 怎么長(zhǎng)胖一點(diǎn)

• 陳廣峰

  一直這么瘦嗎

• 患者

  是的

• 陳廣峰

  多大了

• 患者

  22

• 陳廣峰

  做什么工作？

• 陳廣峰

  平時(shí)飲食怎么樣

• 患者

  電工

• 患者

  平時(shí)飲食 單一 不是很豐富

• 陳廣峰

  營(yíng)養(yǎng) 夠嗎

• 陳廣峰

  你是 屬于那種 精瘦 還是瘦弱

• 患者

  精瘦

• 患者

  身體挺好的 不容易感冒

• 陳廣峰

  有沒(méi)有什么慢性病呢

• 陳廣峰

  嗯

• 患者

  沒(méi)有

• 陳廣峰

  平時(shí) 生活壓力大嗎

• 患者

  不大

• 陳廣峰

  嗯 那你 胃口 消化怎么樣

• 患者

  能吃兩碗

• 陳廣峰

  吃了 以后有不消化嗎，，肚子漲不漲

• 患者

  不漲

• 患者

  有點(diǎn)貧血

• 陳廣峰

  睡眠怎么樣

• 陳廣峰

  做過(guò)檢查？

• 患者

  哪方面

• 陳廣峰

  血常規(guī)啊 你怎么知道貧血的

• 患者

  頭暈

• 陳廣峰

  沒(méi)檢查 過(guò)啊

• 陳廣峰

  血壓怎么樣呢

• 患者

  正常

• 陳廣峰

  頸椎呢

• 陳廣峰

  頭暈的原因 還會(huì)很多的

• 患者

  正常

• 陳廣峰

  一般 青年男性很少有貧血的

• 陳廣峰

  大便怎么樣

• 患者

  正常

• 陳廣峰

  嗯，這樣子的話，還是考慮是和體質(zhì)有關(guān)系的，父母是不是也瘦呢

• 患者

  查過(guò)內(nèi)分泌 正常

• 患者

  不是

• 陳廣峰

  奧

• 患者

  怎么治療啊

• 陳廣峰

  還是 飲食調(diào)理一下

• 陳廣峰

  你這種情況也不算是病態(tài)的

• 患者

  有什么方子

• 陳廣峰

  還是可能和 活動(dòng)量大有關(guān)系的

• 陳廣峰

  有田間的話，可以做點(diǎn)山藥，肉桂蓮子粥

• 患者

  你是說(shuō) 少運(yùn)動(dòng)嗎

• 陳廣峰

  這些都是藥食兩用的

• 陳廣峰

  適量運(yùn)動(dòng) 不要太過(guò)度

• 患者

  長(zhǎng)跑 可以嗎

• 陳廣峰

  可以啊

• 陳廣峰

  每天喝點(diǎn)牛奶

• 陳廣峰

  補(bǔ)充足量 蛋白質(zhì)

• 患者

  要參加 馬拉松

• 陳廣峰

  ？？？？？太過(guò)了吧

• 陳廣峰

  這種運(yùn)動(dòng)量的肯定胖不了啊

• 患者

  哦

• 患者

  雞蛋 牛奶

• 陳廣峰

  對(duì)

• 陳廣峰

  配合 那個(gè)粥

• 患者

  哦

• 陳廣峰

  還有其他不明白的嗎？

• 患者

  每天早上吃 雞蛋牛奶 會(huì)不會(huì)單一啊

• 陳廣峰

  再配合那個(gè)粥 再吃點(diǎn)面包就可以了

• 患者

  午餐 晚餐呢

• 陳廣峰

  中午 就吃點(diǎn)菜和肉 在吃點(diǎn)米飯就可以了

• 陳廣峰

  晚餐可以少吃點(diǎn)

• 患者

  哦

• 患者

  睡前 喝牛奶

• 陳廣峰

  可以 喝點(diǎn)溫牛奶、

• 陳廣峰

  有助于睡眠

• 患者

  平時(shí)吃點(diǎn)健胃消食片 可以嗎

• 陳廣峰

  沒(méi)有消化不良 不用吃的

• 患者

  哦

• 陳廣峰

  還有其他不明白的嗎？

• 患者

  沒(méi)有了 謝謝

• 陳廣峰

  好的，祝您健康，萬(wàn)事如意

• 陳廣峰

  歡迎下次咨詢