是這樣的，今年22歲，身高161，體重1

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  您好

• 于信玲

  您好

• 患者

  是這樣的，我今年22歲，身高161，體重127斤，我想在三個(gè)月內(nèi)減掉15到20斤，中醫(yī)上有沒有什么合理的減肥方法呢

• 患者

  我有必要去針灸減肥嗎？而且我現(xiàn)在月經(jīng)不調(diào)，在藥物調(diào)經(jīng)

• 于信玲

  不行啊，您減得太快了，身體吃不消的

• 于信玲

  可能會(huì)引起身體的問題

• 于信玲

  性別是？

• 患者

  女

• 于信玲

  您不是很胖的，您的體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的

• 患者

  我平時(shí)業(yè)余時(shí)間做主持的，職業(yè)需要，沒辦法

• 于信玲

  慢慢 的減吧

• 患者

  因?yàn)轶w重問題，已經(jīng)產(chǎn)生影響了

• 于信玲

  針灸一下吧

• 于信玲

  加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

• 患者

  我不知道該怎么減肥，我平時(shí)吃的也不多，運(yùn)動(dòng)的話估計(jì)我堅(jiān)持不了太久

• 于信玲

  健美操、瑜珈堅(jiān)持做

• 于信玲

  為什么堅(jiān)持不了太久呢

• 患者

  幾次都沒堅(jiān)持下來

• 于信玲

  運(yùn)動(dòng)不堅(jiān)持怕減下來的體重也會(huì)再升上去的

• 患者

  天生不喜歡運(yùn)動(dòng)，不吃我可以，運(yùn)動(dòng)的話很難堅(jiān)持

• 患者

  針灸的話會(huì)有效果嗎？

• 于信玲

  運(yùn)動(dòng)很方要

• 于信玲

  會(huì)有效果的

• 患者

  會(huì)影響我的月經(jīng)嗎/

• 于信玲

  減肥太快可能會(huì)影響到月經(jīng)的

• 患者

  我是雄性激素過高引起的月經(jīng)不調(diào)

• 患者

  在吃避孕藥調(diào)理月經(jīng)

• 患者

  醫(yī)院開的，所以我特別害怕再由于什么原因影響了月經(jīng)

• 于信玲

  減肥太快可能會(huì)影響到月經(jīng)

• 患者

  謝謝您

• 于信玲

  不客氣

• 于信玲

  保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，早晨跑步晚上散步，勞逸結(jié)合，避免疲勞；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

• 于信玲

  這些都做到了對(duì)您的身心健康會(huì)很有好處