減肥的十一

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 曾劍

  你好，我是你的健康顧問(wèn)，請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫助你的嗎？

• 患者

  您好1

• 患者

  我想咨詢(xún)一下減肥的十一

• 曾劍

  你請(qǐng)說(shuō)

• 患者

  我想咨詢(xún)一下減肥的事宜

• 患者

  我今年29歲，男，體重205斤左右，身高一米七二

• 患者

  我很想減肥

• 曾劍

  恩，多描述下你的具體情況

• 曾劍

  ？

• 患者

  我很小的時(shí)候脾胃不和，父母給我進(jìn)行了捏脊和重要的治療，在七歲左右我就慢慢胖起來(lái)了，現(xiàn)在肚子和胸都大。我有甘油三職高的毛病，脂肪肝大前年是重度，前年是中度，去年是輕度，金劍基本上是沒(méi)有了。

• 患者

  我很小的時(shí)候脾胃不和，父母給我進(jìn)行了捏脊和重要的治療，在七歲左右我就慢慢胖起來(lái)了，現(xiàn)在肚子和胸都大。我有甘油三職高的毛病，脂肪肝大前年是重度，前年是中度，去年是輕度，今年基本上是沒(méi)有了

• 曾劍

  嗯

• 曾劍

  還有什么情況嗎

• 患者

  我進(jìn)行過(guò)運(yùn)動(dòng)、解釋、針灸、按摩、拔罐、節(jié)食、吃減肥藥、喝中藥、吃中成藥的減肥方法，腿部、臉部、后背都已經(jīng)收了，就是肚子和胸部不見(jiàn)小。很著急

• 患者

  我該怎么辦？

• 曾劍

  肚子比較好減 胸部不太容易

• 患者

  我現(xiàn)在喝著重要的代茶飲，主要是調(diào)劑我的濕熱和血脂高的毛病，還吃著脂必妥、補(bǔ)中益氣丸和楓楓蓼腸胃康顆粒，每周進(jìn)行不少與三次的鍛煉，主要是快走，每次40分鐘左右。

• 患者

  您給我點(diǎn)建議

• 曾劍

  嗯

• 曾劍

  脂必妥、補(bǔ)中益氣丸和楓楓蓼腸胃康顆粒 這些藥物誰(shuí)開(kāi)的？

• 患者

  我?guī)Р栾嫷姆阶訛椋壕栈?、枸杞子、茯苓、佩蘭、陳平、炒白術(shù)各10克

• 患者

  我大便的次數(shù)多，之前經(jīng)常不成形，經(jīng)過(guò)中藥的調(diào)理，現(xiàn)在已經(jīng)基本成型了，但一天最少也要3次。

• 患者

  等您的建議了 !

• 曾劍

  補(bǔ)中益氣丸 可以改成參苓白術(shù)丸

• 曾劍

  肚子大 可以針灸來(lái)治療 效果很好 適當(dāng)配合拔罐

• 患者

  早就進(jìn)行過(guò)針灸治療

• 患者

  效果不明顯

• 曾劍

  不明顯和醫(yī)生的手藝有關(guān)系

• 曾劍

  我做針灸效果很好的

• 患者

  您給我點(diǎn)具體的建議吧，飲食和運(yùn)動(dòng)的建議

• 曾劍

  好的

• 曾劍

  你是北方 還是南方人

• 患者

  泄瀉兼有大便不通暢，肛門(mén)有下墜感者忌服您說(shuō)的那種藥，我可能還用不了

• 患者

  北方人

• 曾劍

  稍等

• 患者

  好的

• 曾劍

  我有幾個(gè)通過(guò)耳針來(lái)治療 效果很好

• 曾劍

  也許你可以試試

• 曾劍

  沒(méi)有副作用 花錢(qián)也少

• 患者

  哦

• 患者

  那飲食和運(yùn)動(dòng)方面呢？

• 曾劍

  稍等我打給你

• 患者

  謝謝！

• 曾劍

  給你一個(gè)我常用的食譜減肥 你做參考

• 患者

  太好了！

• 曾劍

  稍等下 我在打

• 曾劍

  早 餐：雞蛋1～2個(gè)，加豆?jié){300ml。或者雞蛋1～2個(gè)，加牛奶250ml. 中 餐：主要進(jìn)食蛋白質(zhì)和蔬菜 1、蛋白質(zhì)類(lèi)： （1）瘦肉：兔、牛、羊、雞肉等150g或魚(yú)肉、海鮮200g （2）豆腐250g加瘦肉100g （3）黃豆芽100g加瘦肉100g 以上任選一份當(dāng)午餐蛋白質(zhì)食物。 2、蔬菜150g 晚 餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g可開(kāi)水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圓白菜等。

• 患者

  主食呢？

• 曾劍

  7分飽，米飯為主

• 患者

  謝謝！

• 患者

  那運(yùn)動(dòng)呢？

• 曾劍

  不客氣的

• 曾劍

  運(yùn)動(dòng)我建議 每天堅(jiān)持 慢跑半個(gè)小時(shí) 微汗即可