現(xiàn)在早上吃雞蛋和一杯牛奶~中午吃菜和魚,然后下午三點吃雪梨,晚上六點和一瓶酸奶
主治疾?。菏朝?/p>
張作彪
你好!有什么可以幫你的?
患者
你好
張作彪
你好!
患者
因為我想減肥
患者
現(xiàn)在我早上吃一個雞蛋和一杯牛奶~中午吃一個菜和一個魚~~然后下午三點吃一個雪梨~~晚上六點和一瓶酸奶
患者
這樣有用嗎
張作彪
這樣的飲食安排不錯??!
患者
可以瘦嗎
患者
以后如果我減肥夠了之后夜晚吃飯的話會肥回來嗎
張作彪
如果堅持并配合適當運動是會有一定效果的
患者
是不是我控制不吃淀粉質(zhì)的東西就可以了?
張作彪
適當控制量也是必須的。
張作彪
并不是不可逆過程。
患者
但是我不想做運動
患者
單靠這樣子吃比較好還是過了中午飯時候完全不吃東西好呢
張作彪
不想運動效果肯定會慢些
患者
我已經(jīng)在做針灸了
張作彪
飲食規(guī)律是必須的,避免造成消化系統(tǒng)疾病。
患者
什么才叫規(guī)律
患者
如果按照一開始的吃法
患者
容易嗎
張作彪
三餐必須保證。
患者
會有可能瘦嗎
張作彪
并基本按時
張作彪
肯定會的
患者
好的謝謝
患者
是不是不能吃淀粉質(zhì)
患者
淀粉質(zhì)是脂肪嗎
患者
吃魚那些東西會肥嗎
張作彪
是的
張作彪
但是可以適當食用瘦肉,魚肉
張作彪
完全不吃也是不行的
患者
只要完全不吃淀粉質(zhì)是肯定能瘦嗎
張作彪
會比較重要,但是要完全保證也較難
張作彪
需要多方面配合
張作彪
最簡單的補充正常,消耗大就肯定會瘦的。
患者
餅干能吃嗎
張作彪
蘇打餅干可以的
張作彪
或低糖的
張作彪
其他的建議少吃
張作彪
零食盡量避免
患者
那酸奶呢
張作彪
可以吃
張作彪
多吃都可以的
患者
雪梨呢
張作彪
可以
患者
炒的菜呢
張作彪
多吃蔬菜
患者
炒的可以嗎
張作彪
可以的
患者
ok
張作彪
你好!還有什么需要幫助的嗎?