很抱歉，王

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  很抱歉，王醫(yī)生

• 患者

  剛才出去了一下，這個(gè)頁面也關(guān)閉了

• 王曉凱

  奧沒事

• 患者

  像我這種情況

• 王曉凱

  奧 不回復(fù) 一會(huì)就關(guān)閉了

• 患者

  自己得怎么做？

• 患者

  恩

• 王曉凱

  多久了

• 王曉凱

  這種癥狀

• 患者

  一年了

• 王曉凱

  采取過什么治療

• 患者

  休息好了就稍微好點(diǎn)兒

• 王曉凱

  這種情況 我覺得首先

• 王曉凱

  應(yīng)從姿勢改變開始

• 患者

  恩

• 患者

  我也在努力改變

• 患者

  可不知道怎么改變

• 王曉凱

  采取正確的姿勢 常做保健操

• 王曉凱

  不能久坐久站 總保持一個(gè)動(dòng)作不變

• 患者

  比如說

• 患者

  恩 請繼續(xù)

• 王曉凱

  可以做做頸保健操 腰保健操

• 王曉凱

  間接的鍛煉了 后背肌肉

• 王曉凱

  多做聳肩動(dòng)作

• 王曉凱

  這是關(guān)于姿勢的

• 患者

  恩

• 患者

  頸保健操如何做？

• 王曉凱

  具體就不說了 網(wǎng)上多的是 ， 一般可以讓頭做個(gè)畫米字動(dòng)作

• 王曉凱

  明白嗎

• 患者

  明白

• 患者

  聳肩動(dòng)作和 畫米字

• 患者

  這個(gè)畫米字 是一筆一劃的寫嗎?

• 王曉凱

  對

• 患者

  o

• 王曉凱

  每寫一劃 就停頓一下 動(dòng)作要慢

• 患者

  恩

• 患者

  明白

• 患者

  我得睡覺倆***

• 王曉凱

  另外 可以做做理療 按摩