昂''''''總感覺最近提不起勁來

咨詢實錄內容

• 鹿娟

  你好，很高興為您解答問題。

• 患者

  你好

• 鹿娟

  不知道可以給你提供什么幫助？

• 患者

  昂''''''我總感覺最近提不起勁來

• 患者

  有的時候腦袋疼

• 患者

  中午還睡得不踏實

• 鹿娟

  你今年多大了

• 患者

  而且。有的時候腦袋會放歌。無法集中注意力

• 患者

  十八

• 鹿娟

  還有其他的不適癥狀嗎？

• 患者

  主要就是 不能集中注意

• 鹿娟

  你還是學生嗎？

• 患者

  是啊

• 患者

  高三

• 患者

  沒有太大壓力

• 鹿娟

  單純這樣不能說明什么問題啊

• 鹿娟

  可能與你現(xiàn)在高三有關系

• 患者

  有 什么關系呢

• 鹿娟

  壓力大

• 鹿娟

  勞累

• 患者

  沒有啊

• 鹿娟

  即使沒有壓力，最起碼高三的生活節(jié)奏自己也不適應

• 患者

  也沒什么不適應的啊

• 鹿娟

  可能自己感覺沒有，但你是還是有的

• 患者

  額?？?是。之前怎么沒有呢

• 鹿娟

  總是有影響的

• 鹿娟

  只是自己過多的關注了而已

• 鹿娟

  沒有事情的

• 鹿娟

  所以不用很擔心的

• 患者

  額

• 患者

  那該怎么辦呢

• 鹿娟

  不要總是去過多的關注

• 鹿娟

  好好地休息

• 鹿娟

  不用服用藥物

• 患者

  可是。我每天晚上 都睡得很早啊

• 鹿娟

  心累

• 鹿娟

  注意營養(yǎng)；不挑食、不偏食；注意按時飲食，形成良好的飲食習慣；注意多鍛煉身體。注意按時休息，不要熬夜。

• 患者

  喔喔

• 患者

  心累''''該怎么調整呢

• 鹿娟

  自己放松心情

• 鹿娟

  保持心情舒暢

• 患者

  聽歌么

• 鹿娟

  可以的

• 患者

  我一聽歌的話'''''大腦就跟著唱

• 鹿娟

  聽高興的歌

• 鹿娟

  人都這樣

• 患者

  即使是我不停的時候也會循環(huán)型的

• 患者

  可是'''''會使學習不在狀態(tài)的

• 鹿娟

  學習時要集中注意力

• 患者

  昂''''''沒辦法集中昂''''

• 鹿娟

  自己注意鍛煉

• 鹿娟

  自己用心去學習

• 患者

  所以苦惱了好久

• 患者

  喔喔

• 患者

  好吧

• 鹿娟

  這個情況藥物沒有辦法

• 鹿娟

  只能是自己注意用心

• 患者

  喔喔''''''好的

• 患者

  謝謝你啊