26歲 男 最近起床后發(fā)現(xiàn)頭頸僵硬 背部也酸疼
主治疾?。涸\治頸椎病、頸源性頭痛、頸源性眩暈;肩周炎;網(wǎng)球肘;腰椎間盤突出癥、腰椎骨質(zhì)增生癥、各種類型的關(guān)節(jié)炎
戴建民
你好
患者
醫(yī)生你好 我26歲 男 最近起床后發(fā)現(xiàn)頭頸僵硬 背部也酸疼
患者
然后其他癥狀也很多
患者
比如手足容易發(fā)麻
患者
感覺全身血脈好像不通的樣子
患者
稍微一個姿勢久了就會發(fā)麻
戴建民
把癥狀都講出來
患者
另外背部酸疼 做一個擴胸動作 背部中間就會疼痛
患者
同時 胸前一起疼一下
戴建民
你做什么工作
患者
還有一個明顯的癥狀是 左手整個會有麻木和輕微刺疼
患者
電腦軟件開發(fā)工作
患者
因為我血脈不通的癥狀好像比較明顯 我擔心是心血管問題 去驗了血脂 做了心臟檢查都顯示正常
戴建民
是職業(yè)病頸椎病
患者
噢
患者
我做擴胸運動會帶動胸口一起疼痛 這也是屬于這個病的癥狀之一的對嗎
戴建民
可給予理療,推拿、按摩,針灸、針刀,牽引,注射等治療;
戴建民
是的
患者
有什么方便我每天自己做的治療方式嗎
戴建民
那就是多運動
患者
好的
戴建民
做電腦前工作1小時就要活動15分鐘
患者
我看別人脖子上帶的那種 拉伸頭頸的可以用嗎
戴建民
平時避免久坐久站和長時間低頭(伏案)工作,枕頭不宜過高過低。
戴建民
頸椎牽引可以
患者
好的謝謝
戴建民
每天堅持做頸椎保健操:(端坐,身體不動,單頭部運動,分別做低頭、抬頭,左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn),左側(cè)屈、右屈側(cè),由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每個動作達最大限度停10秒,每次堅持10~15分鐘,動作要輕緩、柔和,一天可以做數(shù)次.),
戴建民
平時多做運動如:做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。