26歲 男 最近起床后發(fā)現(xiàn)頭頸僵硬 背

咨詢實錄內(nèi)容

• 戴建民

  你好

• 患者

  醫(yī)生你好 我26歲 男 最近起床后發(fā)現(xiàn)頭頸僵硬 背部也酸疼

• 患者

  然后其他癥狀也很多

• 患者

  比如手足容易發(fā)麻

• 患者

  感覺全身血脈好像不通的樣子

• 患者

  稍微一個姿勢久了就會發(fā)麻

• 戴建民

  把癥狀都講出來

• 患者

  另外背部酸疼 做一個擴胸動作 背部中間就會疼痛

• 患者

  同時 胸前一起疼一下

• 戴建民

  你做什么工作

• 患者

  還有一個明顯的癥狀是 左手整個會有麻木和輕微刺疼

• 患者

  電腦軟件開發(fā)工作

• 患者

  因為我血脈不通的癥狀好像比較明顯 我擔心是心血管問題 去驗了血脂 做了心臟檢查都顯示正常

• 戴建民

  是職業(yè)病頸椎病

• 患者

  噢

• 患者

  我做擴胸運動會帶動胸口一起疼痛 這也是屬于這個病的癥狀之一的對嗎

• 戴建民

  可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射等治療；

• 戴建民

  是的

• 患者

  有什么方便我每天自己做的治療方式嗎

• 戴建民

  那就是多運動

• 患者

  好的

• 戴建民

  做電腦前工作1小時就要活動15分鐘

• 患者

  我看別人脖子上帶的那種 拉伸頭頸的可以用嗎

• 戴建民

  平時避免久坐久站和長時間低頭（伏案）工作，枕頭不宜過高過低。

• 戴建民

  頸椎牽引可以

• 患者

  好的謝謝

• 戴建民

  每天堅持做頸椎保健操：（端坐，身體不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭，左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)，左側(cè)屈、右屈側(cè)，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每個動作達最大限度停10秒，每次堅持10~15分鐘，動作要輕緩、柔和，一天可以做數(shù)次.），

• 戴建民

  平時多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。