最近突然起青春痘 主要額頭上

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  您好

• 于信玲

  您好

• 患者

  想問一下最近突然起青春痘 主要額頭上

• 患者

  而且一個(gè)消了 另一個(gè)又冒出來痘痘

• 患者

  怎么才能控制呢

• 患者

  有什么有效的藥么

• 于信玲

  年齡身高體重性別是？

• 患者

  19 女******

• 于信玲

  保持心情舒暢，練達(dá)豁達(dá)樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，早晨跑步晚上散步，勞逸結(jié)合，避免疲勞；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

• 于信玲

  可考慮服用化毒丸、茵梔黃口服液治療

• 患者

  一般最佳睡眠時(shí)間是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)呢

• 于信玲

  這些都做到了應(yīng)該就沒什么問題了

• 患者

  因?yàn)槭菍W(xué)生 所以幾乎都是10點(diǎn)以后了

• 患者

  最晚是什么時(shí)候呢？

• 于信玲

  9點(diǎn)到次晨5點(diǎn)

• 患者

  這個(gè)時(shí)間應(yīng)該大多數(shù)人都做不到吧

• 于信玲

  10點(diǎn)最晚，如果身體狀態(tài)好再晚點(diǎn)也不要緊

• 于信玲

  都能做啊

• 于信玲

  關(guān)鍵是看自己的身體狀態(tài)

• 于信玲

  每天以6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間為宜

• 患者

  哦哦 入睡大概要半小時(shí)***分鐘 所以差不多要11點(diǎn)半才能入睡

• 于信玲

  加強(qiáng)一下體育運(yùn)動(dòng)鍛煉

• 于信玲

  怎么那么難入睡呢

• 患者

  請(qǐng)問熟的普洱茶 荷葉 山楂一起泡的茶算是涼性還是熱性的呢

• 患者

  睡眠質(zhì)量很好 就是入睡時(shí)間長(zhǎng)

• 于信玲

  涼性

• 患者

  一般11-12點(diǎn)入睡 早上8點(diǎn)多起床 這樣可以嗎？

• 患者

  如果多喝這個(gè)茶、多吃蔬菜水果能緩解一下嗎

• 于信玲

  早睡早起比較好

• 于信玲

  一日 這計(jì)在于晨

• 于信玲

  早點(diǎn)起床好

• 患者

  哦哦 好的 普洱熟茶為什么很多人說是熱性的

• 于信玲

  荷葉 山楂性涼

• 患者

  多喝綠豆湯、還有這個(gè)茶，有助于緩解嗎

• 于信玲

  普洱茶 本身也是涼性的

• 于信玲

  應(yīng)該能起到一定的作用

• 于信玲

  會(huì)有幫助的

• 患者

  好的 謝謝