27歲，男性，

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  您好啊

• 張洪國

  您好，我是有問必答網(wǎng)的健康顧問，有什么需要幫忙的嗎？

• 患者

  我27歲，男性，

• 患者

  最近的，2，3年開始

• 張洪國

  哦

• 張洪國

  怎么了？

• 患者

  肩膀酸疼，背，腰 都酸疼

• 患者

  我是做it的，有久坐的，

• 患者

  我運(yùn)動量也挺大的，每天不下2個(gè)小時(shí)，

• 患者

  但是沒有效果。

• 患者

  酸疼照舊，

• 患者

  然后我就自己按，

• 患者

  摸著摸著，

• 張洪國

  您每天久坐時(shí)間有多長？

• 患者

  找到一個(gè)點(diǎn)，再兩個(gè)肩胛骨的中間，中心那里，手按下去刺疼，

• 患者

  肩膀所有的酸疼，都是從這個(gè)點(diǎn) ，發(fā)起的，

• 患者

  么年久坐大概有3,4 小時(shí)，以前，

• 患者

  不過現(xiàn)在開始1個(gè)多小時(shí)就起來動動了

• 張洪國

  哦

• 張洪國

  您的這種情況主要還是考慮勞損造成的

• 患者

  大夫那個(gè)點(diǎn)，叫什么，

• 張洪國

  最痛的那個(gè)點(diǎn)處于胸椎的上部，經(jīng)常久坐，坐姿不端正，就容易造成此處勞損

• 患者

  是的呢

• 張洪國

  也叫棘上韌帶炎

• 患者

  反正我自己感覺很明顯，我的肩酸，后背酸，全是這個(gè)點(diǎn)，從這里擴(kuò)展出去的

• 張洪國

  治療上要避免久坐久站、避免坐姿不端正，避免低頭伏案動作

• 患者

  嗯嗯，我一定做的，

• 張洪國

  一個(gè)姿勢不要超過1小時(shí)

• 張洪國

  平時(shí)還要繼續(xù)加強(qiáng)鍛煉

• 張洪國

  疼痛嚴(yán)重時(shí)可以做針灸、理療、按摩、拔火罐治療

• 患者

  那有沒有啥辦法，能刺激這個(gè)點(diǎn)，來治療呢，

• 張洪國

  口服西樂葆、扶他林等藥物

• 張洪國

  做針灸就可以刺激到這個(gè)點(diǎn)了

• 張洪國

  癥狀不重時(shí)，要堅(jiān)持每天做腰背肌鍛煉

• 患者

  針灸我現(xiàn)在弄不了，所以我現(xiàn)在只能去靠在沙發(fā)的手托哪里

• 患者

  去左右滾動，那個(gè)點(diǎn)。- -

• 患者

  好像也有點(diǎn)效果。。

• 張洪國

  哦

• 張洪國

  也可以的

• 患者

  嗯，那我繼續(xù)鍛煉，實(shí)在不行就去醫(yī)院看看，

• 患者

  嗯謝謝了

• 張洪國

  不客氣

• 張洪國

  關(guān)鍵得做腰背肌鍛煉

• 患者

  嗯，我打算買個(gè)瑜伽球，

• 患者

  試試吧，

• 患者

  好的，謝謝啦，

• 患者

  再見，

• 張洪國

  只有做好腰背肌鍛煉，這些癥狀才會減輕的

• 患者

  嗯，我會做到的，