關(guān)于瘦身類嗎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  你好

• 患者

  可以問關(guān)于瘦身類的問題嗎

• 張作彪

  你好！

• 患者

  可以問關(guān)于瘦身類得問題嗎？

• 張作彪

  可以的！

• 患者

  你知道那種蝴蝶亞膠囊嗎。，就是吃了之后不會(huì)想吃東西，有種抑制食物的感覺

• 患者

  然后呢 吃了之后口干 有點(diǎn)乏力。

• 患者

  我想知道這個(gè)有什么副作用

• 張作彪

  藥物都存在一定的副作用，你所說的不適感覺考慮為藥物作用引起。

• 張作彪

  建議盡早停用!

• 患者

  可是可以瘦的很快哎

• 張作彪

  避免造成胃部疾??！

• 張作彪

  那是在消耗你自身的能量。

• 患者

  我一日三餐是照樣吃的

• 張作彪

  不排除很快反彈的可能。

• 患者

  啊。。。。哎。、、、、、

• 患者

  我都剛開始吃呢。。哎、、、、、

• 患者

  你說吃了腦子會(huì)不會(huì)變笨啊

• 張作彪

  暫時(shí)沒有證據(jù)說明對(duì)大腦有不良影響。

• 患者

  那我再吃吃看看吧。。。 對(duì)了問你，木瓜一天什么時(shí)候吃最好

• 張作彪

  飯前吃！

• 患者

  好吧。。。哎。。。

• 張作彪

  注意一定要飲食規(guī)律！

• 患者

  那你說我還要不要吃這個(gè)藥了啊。。

• 患者

  但我的腰太粗了啊。。。

• 張作彪

  你目前出現(xiàn)明顯不適我建議不要服用！

• 患者

  那我什么時(shí)候再服用啊

• 張作彪

  控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是可以瘦身的，對(duì)健康也沒有不利影響。

• 患者

  我忍不住要吃。。

• 患者

  零食。。。

• 患者

  怎們辦、、

• 張作彪

  給你推薦食譜：早餐：Ａ餐：蛋餅＋牛奶（咖啡）Ｂ餐：烤土司２片＋低脂鮮奶

• 患者

  恩 然后呢

• 張作彪

  午餐：Ａ餐：蛋炒飯＋無(wú)糖紅茶Ｂ餐：火腿蛋三明治＋低脂鮮奶 。

• 張作彪

  晚餐：Ａ餐：蔬菜蘿卜湯Ｂ餐：糙米片（麥片）

• 張作彪

  運(yùn)動(dòng)：躺在床上，雙腳彎膝，臀部抬高停約3秒后放下，做30次.

• 張作彪

  多吃冬瓜，韭菜，香菇，洋蔥。

• 患者

  晚上就吃個(gè)麥片不是要餓死了嗎。。

• 張作彪

  湯或粥！

• 張作彪

  適當(dāng)食用水果！

• 患者

  水果推薦哪些水果吃

• 張作彪

  蘋果，香蕉，木瓜，西瓜，柚子，黃瓜，西紅柿！

• 患者

  好吧。早上的牛奶可以用豆?jié){代替嗎

• 張作彪

  可以的！

• 患者

  是不是米飯就是比較容易胖

• 張作彪

  也不是那樣，適當(dāng)補(bǔ)充就可以。

• 患者

  那種油膩的就是不能吃咯。。

• 患者

  豆制品好嗎

• 張作彪

  油膩食物盡量避免。

• 張作彪

  豆制品是可以食用的！

• 患者

  好吧。。知道了。。那如果9點(diǎn)后還想吃東西怎么辦呢

• 張作彪

  睡前4小時(shí)盡量不要食用食物。

• 張作彪

  為了瘦身9點(diǎn)前建議不要食用。

• 患者

  好的，我再咨詢下 豐胸的問題

• 患者

  最好的豐胸辦法是什么啊

• 張作彪

  食物補(bǔ)充！！

• 張作彪

  目前多大年齡？

• 患者

  22歲 ，胸部很小

• 張作彪

  多吃蛋白，纖維素食物！

• 患者

  木瓜有用嗎

• 張作彪

  紅棗枸杞豆?jié){ 是不錯(cuò)的選擇。

• 張作彪

  花生燉豬腳

• 患者

  哪里去買哦。。

• 患者

  紅棗枸杞豆?jié){。

• 張作彪

  木瓜也是用的！

• 張作彪

  可以自己用豆?jié){機(jī)！

• 患者

  額我還是學(xué)生呢、、

• 患者

  住校的

• 張作彪

  紅棗，枸杞去核后和黃豆一起。

• 患者

  那種精油是不是沒用的啊

• 張作彪

  哦！考慮你目前的條件來(lái)看確實(shí)無(wú)法做到。

• 患者

  好吧~~哎哎

• 張作彪

  只有選擇木瓜是最方便的叻1

• 張作彪

  多吃豬腳，花生，奶酪。

• 張作彪

  開始給你推薦的食物可以回到家后食用。

• 張作彪

  并不是每天都需要食用的！

• 張作彪

  你好！還在嗎？