恩～,減肥的

咨詢實錄內(nèi)容

• 患者

  您好

• 患者

  您好 在嗎？

• 單超越

  您好！

• 單超越

  不好意思

• 患者

  恩～ 醫(yī)生您好 我想咨詢一下減肥的事情

• 單超越

  好的

• 單超越

  請講

• 患者

  我154CM 現(xiàn)在體重是45KG左右。之前是48KG。但是我還想繼續(xù)減肥，我現(xiàn)在每天堅持少吃多運動 但是好像體重沒有什么下降 那現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦呢？

• 單超越

  我覺得體重已經(jīng)夠輕了吧

• 單超越

  您多大歲？

• 患者

  、29

• 患者

  打錯了***歲

• 單超越

  哦

• 單超越

  什么時候是48千克

• 患者

  差不多一個月之前吧

• 單超越

  一個月減六斤的話夠快的

• 單超越

  你體質(zhì)怎么樣？

• 單超越

  太輕的話抵抗力就不好了

• 患者

  我倒是不經(jīng)常生病 除了便秘以外

• 單超越

  體力好嗎

• 患者

  從開始鍛煉身體之后慢慢變好了 現(xiàn)在可以堅持跑***米

• 單超越

  哦

• 單超越

  你覺得你現(xiàn)在胖嗎

• 單超越

  我覺得已經(jīng)很輕啦

• 患者

  說實話 我還是覺得自己很胖 有點像強迫癥那樣 朋友都說已經(jīng)不胖了 但是還是想更輕一點

• 患者

  一開始我給自己定的目標(biāo)是95斤 但是到了以后還是覺得應(yīng)該繼續(xù)減

• 單超越

  太輕了對身體健康是不好的

• 單超越

  會呈現(xiàn)病態(tài)的

• 患者

  因為我有新的目標(biāo)了***.5KG

• 單超越

  正確的的減肥方式就是少吃多運動，不要相信什么捷徑

• 單超越

  是不是達(dá)到目標(biāo)以后還得又有新的目標(biāo)

• 單超越

  那樣就太瘦了

• 患者

  我是這樣的吧 應(yīng)該 今天我的食物是兩個香蕉 一包粗糧餅干90g的 一根黃瓜 我覺得吃的不是很多啊。。

• 單超越

  不是越瘦越好

• 單超越

  這是一頓飯？

• 患者

  我不知道是不是還會有新的目標(biāo) 可能還會有吧

• 患者

  不是 一天的飯

• 單超越

  你不餓？

• 患者

  還喝了點茶水和白開水。 因為今天雨下很大 所以沒有辦法去操場跑步了 所以就跳了5、6分鐘跳繩

• 患者

  餓倒是不餓 節(jié)食也不是一天兩天了 所以大概習(xí)慣了

• 單超越

  太恐怖了，這樣一是會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，時間長了會導(dǎo)致厭食癥

• 單超越

  我覺得已經(jīng)過分了

• 單超越

  你這樣對身體傷害太大了

• 單超越

  能明白吧？

• 患者

  恩 我知道您的意思。 但是就是控制不住 有點

• 患者

  你知道 我這個年齡 女生 好像都會這樣吧

• 單超越

  這是為了減肥犧牲健康，值嗎

• 單超越

  怎么會啊

• 患者

  我現(xiàn)在沒覺得有什么身體有什么不舒服的地方啊 要是某天突然吃的很飽 就會覺得很難受

• 單超越

  等到不舒服就晚了

• 患者

  前天吃了挺多的 然后整個人就很煩躁 催吐了半個小時。。。

• 單超越

  營養(yǎng)搭配根本不合理啊

• 單超越

  光能量供應(yīng)都不夠，更別說營養(yǎng)之間代償轉(zhuǎn)化了

• 單超越

  還要小心厭食癥

• 患者

  厭食癥應(yīng)該不會吧。我看到食物還是挺有欲望的 只不過壓制住了。。

• 患者

  我現(xiàn)在應(yīng)該怎樣安排飲食呢？

• 單超越

  你現(xiàn)在最主要的是要轉(zhuǎn)變思維

• 單超越

  要各種食物都攝入

• 單超越

  否則會營養(yǎng)不良

• 單超越

  能明白吧？

• 患者

  恩～ 您說的我明白

• 單超越

  你已經(jīng)夠瘦了

• 單超越

  真的

• 患者

  恩 謝謝您

• 單超越

  不客氣

• 單超越

  很高興為您解答疑問！

• 單超越

  以后有事隨時聯(lián)系我

• 患者

  您覺得我明天中午吃米飯和青菜 晚飯吃蘋果可以嗎？

• 單超越

  再見

• 單超越

  可以啊

• 患者

  恩 謝謝您 再見