現(xiàn)在市面上賣的可可粉，黑木耳粉，減肥功效

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 楊瑩

  您好

• 楊瑩

  有什么可以幫助您的嗎

• 患者

  你好，我想問一下，現(xiàn)在市面上賣的一些可可粉啊，黑木耳粉啊，有減肥功效嗎？

• 楊瑩

  如果是正規(guī)廠家生產(chǎn)的，會(huì)有效果的

• 楊瑩

  主要是排除體內(nèi)的垃圾和廢物達(dá)到減肥的效果

• 患者

  有什么副作用嗎？可可粉，黑木耳粉，荷葉粉，哪種好一點(diǎn)

• 楊瑩

  當(dāng)然還要適量的運(yùn)動(dòng)以及控制飲食哦

• 楊瑩

  可可粉和黑木耳都可以的

• 楊瑩

  荷葉需要和陳皮一起泡茶喝

• 楊瑩

  基本上沒有什么副作用

• 楊瑩

  要適量的喝，還要注意喝的時(shí)間

• 患者

  可可粉是主要促進(jìn)血液循環(huán)嗎？那和喝黑咖啡的作用是不是差不多

• 患者

  什么時(shí)間喝比較好

• 楊瑩

  如果不放心的話，可以用黑木耳加上枸杞、紅棗、水果打汁喝

• 楊瑩

  黑咖啡比可可粉的效果要好些

• 楊瑩

  上午

• 楊瑩

  在飯前喝

• 楊瑩

  不要太涼了

• 患者

  就是說每天喝點(diǎn)黑咖啡有助于減肥嗎？

• 楊瑩

  是的啊

• 患者

  那黑木耳粉要什么時(shí)間吃，它的減肥原理主要是？

• 楊瑩

  飯前喝

• 楊瑩

  因?yàn)槠渲泻写罅康拇掷w維，能幫助排除腸內(nèi)垃圾等廢物

• 楊瑩

  還能增加飽腹感

• 患者

  咖啡伴侶是不是熱量比較高？黑咖啡加點(diǎn)低脂牛奶或者脫脂奶粉可以嗎？

• 楊瑩

  比較高

• 楊瑩

  可以加些脫脂牛奶一起飲用

• 楊瑩

  您可以在家用榨汁機(jī)自己打黑木耳

• 楊瑩

  再加上些兩三個(gè)白木耳、枸杞、水果丁

• 楊瑩

  效果好，還放心

• 患者

  主要我是學(xué)生，住學(xué)校，沒有那個(gè)條件

• 患者

  就想買現(xiàn)成的粉泡著吃

• 楊瑩

  哦，那就沒辦法了

• 患者

  黑木耳粉你有什么推薦的牌子嗎？

• 楊瑩

  這個(gè)我不太好說

• 楊瑩

  您買的時(shí)候要看準(zhǔn)有QS標(biāo)識(shí)的

• 患者

  哦，還想問一下我前段時(shí)間主要通過節(jié)食瘦下來(lái)了，現(xiàn)在想慢慢恢復(fù)一點(diǎn)飲食，又不想反彈，要怎么做？

• 楊瑩

  您平時(shí)有運(yùn)動(dòng)嗎

• 患者

  比較少

• 楊瑩

  應(yīng)該運(yùn)動(dòng)啊

• 楊瑩

  不能只靠節(jié)食

• 楊瑩

  可以吃些有利于減肥的食物啊

• 患者

  就是怕繼續(xù)節(jié)食弄得體內(nèi)代謝紊亂，反而不利于保持體重

• 楊瑩

  蔬菜、燕麥粥、蘿卜豆腐湯、西蘭花等

• 楊瑩

  是啊，減肥藥在健康的基礎(chǔ)上

• 楊瑩

  黃瓜、芹菜

• 患者

  我現(xiàn)在有點(diǎn)要么不想吃東西，一吃就停不下來(lái)

• 楊瑩

  那也要控制啊，意志很重要的

• 楊瑩

  要七分飽、細(xì)嚼慢咽的

• 楊瑩

  另外您也可以到藥店買些白術(shù)回來(lái)

• 患者

  這個(gè)作用是？要怎么吃？

• 楊瑩

  每天用20-30克白術(shù)泡水喝

• 楊瑩

  是一味重要，對(duì)減肥的效果不錯(cuò)

• 楊瑩

  還有排便的效果也不錯(cuò)

• 楊瑩

  味道還不錯(cuò)

• 楊瑩

  您的排便正常嗎

• 患者

  不太正常

• 楊瑩

  哦

• 楊瑩

  那肯定不利于減肥怕

• 患者

  經(jīng)常三四天才一次

• 楊瑩

  這樣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的垃圾和毒素增多

• 患者

  節(jié)食的時(shí)候覺得是吃的少的緣故

• 楊瑩

  那您更應(yīng)該用白術(shù)泡茶了

• 楊瑩

  另外平時(shí)沒事的時(shí)候要多按揉腹部‘

• 楊瑩

  不完全是節(jié)食的緣故，體內(nèi)的代謝動(dòng)力減弱了

• 患者

  哦，明天就去買白術(shù)和黑木耳粉，希望能保持體重

• 楊瑩

  好的

• 楊瑩

  每次用20-30克哦

• 楊瑩

  另外還可以在藥店買些荷葉回來(lái)

• 患者

  涼皮鹵粉這類東西熱量會(huì)不會(huì)比較低啊

• 楊瑩

  還有陳皮

• 楊瑩

  陳皮荷葉茶對(duì)您有很大的幫助

• 患者

  我今天買了荷葉山楂和決明子

• 楊瑩

  這類屬于面食范圍內(nèi)，熱量不高，要注意適量飲用哦

• 楊瑩

  不能單泡荷葉

• 楊瑩

  要加些陳皮

• 患者

  好的，謝謝你啊

• 楊瑩

  不客氣的

• 楊瑩

  很榮幸為您服務(wù)