人瘦平時(shí)吃什么好

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 張作彪

  你好1

• 患者

  人瘦平時(shí)吃什么好啊

• 張作彪

  首先需要飲食規(guī)律！

• 張作彪

  現(xiàn)在是學(xué)生？？

• 張作彪

  營養(yǎng)的搭配很重要。

• 患者

  看

• 張作彪

  ？？？

• 患者

  上班了

• 張作彪

  飲食保證規(guī)律了嗎？？

• 患者

  沒有

• 張作彪

  基本不吃？？

• 患者

  怎么樣可以吃胖?

• 患者

  不是不吃,有時(shí)候沒胃口,吃的不多

• 張作彪

  給你推薦一下！

• 張作彪

  早餐：一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥，一個(gè)水煮雞蛋。

• 張作彪

  或吃個(gè)蘋果，面包，豆?jié){！

• 張作彪

  中餐：米飯，牛肉，青菜。

• 張作彪

  下午可以適當(dāng)吃點(diǎn)點(diǎn)心！

• 患者

  枸杞和黃芪泡來喝可以嗎

• 患者

  吃什么點(diǎn)心好啊

• 張作彪

  晚餐：米飯，瘦肉，魚肉，水果，煲湯。

• 張作彪

  水果，高纖維餅干。

• 張作彪

  枸杞和黃芪可以一起泡茶喝！

• 患者

  什么餅干高纖維的啊

• 張作彪

  超市有買！

• 患者

  還有什么可以吃的

• 張作彪

  肉類，蔬菜，水果都是可以的，根據(jù)個(gè)人愛好選擇。

• 患者

  我不喜歡吃肉怎么辦?

• 患者

  芝麻糊呢?

• 張作彪

  只要不偏食，各種食物后均衡食入就可以的！

• 患者

  牛奶好還是豆?jié){好

• 張作彪

  都好！可以搭配食用！

• 張作彪

  避免頻繁食用產(chǎn)生厭惡心理。

• 患者

  怎么搭配呢

• 患者

  全麥面包好嗎

• 患者

  就蛋糕店的那種號(hào)稱全麥的

• 張作彪

  就是不要每天都吃同樣的食物。

• 患者

  我早餐都是冰的那種牛奶

• 患者

  吃麻辣燙呢

• 張作彪

  號(hào)稱全麥也是含有一部分的，可以食用！

• 張作彪

  如果個(gè)人喜好不是一定需要換的。

• 張作彪

  麻辣燙是沒有多大營養(yǎng)的，對(duì)胃刺激也大，有礙消化吸收。

• 患者

  涼皮呢

• 張作彪

  適當(dāng)食用可以！

• 張作彪

  當(dāng)主食還是欠佳的！

• 患者

  蘭州拉面可以吃嗎?

• 張作彪

  面食可以多吃！

• 患者

  好多

• 患者

  枸杞 和黃芪吃什么好的啊

• 張作彪

  泡茶喝可以一起食用的！

• 張作彪

  一般吃枸杞比較方便。熬粥也是可以加入的！

• 張作彪

  你好！還有什么需要幫助的嗎？

• 張作彪

  如果沒有什么問題，請(qǐng)斷線，謝謝！

• 張作彪

  如果沒有什么問題，請(qǐng)斷線，謝謝！