上次過(guò)，就是腰背痛，不舒服，最近去拍了個(gè)

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  張醫(yī)生，您好

• 患者

  您在線嗎？

• 張洪國(guó)

  您好

• 張洪國(guó)

  在呢

• 張洪國(guó)

  有什么需要幫忙的嗎

• 患者

  我上次咨詢過(guò)您，就是腰背痛，不舒服，最近去拍了個(gè)片，發(fā)現(xiàn)的脊椎側(cè)彎

• 張洪國(guó)

  哦

• 張洪國(guó)

  側(cè)彎較重嗎？

• 張洪國(guó)

  有可能是姿勢(shì)性引起的

• 張洪國(guó)

  跟經(jīng)常腰痛有關(guān)

• 患者

  醫(yī)行說(shuō)可能是側(cè)彎引起的腰背部不舒服，就做了個(gè)夾克式背架。

• 張洪國(guó)

  那您腰椎側(cè)彎程度應(yīng)該是比較大的了

• 患者

  穿上背架，腰背部是要舒服一些，有幾天沒(méi)戴，脊椎骨內(nèi)又有不舒服的感覺(jué)，我又只有穿上了，難到就要一直穿著了嗎？

• 張洪國(guó)

  不用一直穿著的

• 張洪國(guó)

  您得鍛煉呀

• 患者

  那要穿多久啊

• 張洪國(guó)

  如果一直穿著，會(huì)導(dǎo)致本來(lái)就不發(fā)達(dá)的腰背肌變得更弱了，反而會(huì)加重腰椎側(cè)彎的程度的

• 患者

  主要是穿著，彎不了腰。生活很不方便。

• 張洪國(guó)

  是的

• 患者

  

• 張洪國(guó)

  穿著主要是為了糾正您的不良坐姿的

• 患者

  這是上次拍的片

• 張洪國(guó)

  可不是您腰椎側(cè)彎是比較重的

• 張洪國(guó)

  您平時(shí)坐姿端正嗎？

• 患者

  還好樣的

• 患者

  平常看不出來(lái)

• 張洪國(guó)

  哦

• 張洪國(guó)

  您現(xiàn)在側(cè)彎較重，應(yīng)平時(shí)就要保持坐姿端正，堅(jiān)持每天做腰背肌鍛煉。

• 患者

  嚴(yán)重嗎？醫(yī)生也沒(méi)說(shuō)有多少度，這有多少度。

• 患者

  我以前也沒(méi)發(fā)現(xiàn)過(guò)。

• 張洪國(guó)

  大概20-30度左右

• 張洪國(guó)

  這種情況通過(guò)注意日常坐姿，加強(qiáng)鍛煉，佩戴矯正器，應(yīng)該是可以糾正到正常狀態(tài)的

• 患者

  當(dāng)時(shí)醫(yī)生就是說(shuō)，做一個(gè)背架能防止加重彎曲，能緩解一下腰背痛的癥狀

• 張洪國(guó)

  哦

• 張洪國(guó)

  是的，

• 患者

  但我查了一下，夾克式背架沒(méi)有矯形作用啊。

• 張洪國(guó)

  如果您不進(jìn)行控制的話，側(cè)彎進(jìn)一步加重，可能需要手術(shù)治療的

• 患者

  要怎么樣進(jìn)行控制才好。

• 患者

  那現(xiàn)在這個(gè)背架需要戴多長(zhǎng)的時(shí)間才好。

• 張洪國(guó)

  最好不要超過(guò)2個(gè)月

• 張洪國(guó)

  您現(xiàn)在主要就是應(yīng)該加強(qiáng)腰背肌鍛煉，

• 張洪國(guó)

  注意避免平時(shí)坐立行的不良姿勢(shì)

• 張洪國(guó)

  矯正器主要是起輔助作用的

• 患者

  這2個(gè)月是要一直戴著嗎？我現(xiàn)在是不舒服就戴一下，舒服一點(diǎn)就沒(méi)戴了，這樣行嗎？現(xiàn)在一直都在鍛煉，每天跑步。

• 張洪國(guó)

  您最好堅(jiān)持戴一段時(shí)間

• 張洪國(guó)

  光跑步是不行的

• 張洪國(guó)

  必須鍛煉腰背肌

• 張洪國(guó)

  跑步只能鍛煉腿部肌肉

• 患者

  也在做，每天上床前都要做十多分鐘，就是上次您介紹鍛煉方法。

• 張洪國(guó)

  每天應(yīng)鍛?***-3次

• 患者

  象我這種情況，已是成人，側(cè)彎應(yīng)不會(huì)加重了吧，

• 張洪國(guó)

  現(xiàn)在每次能做多少下了

• 張洪國(guó)

  這很難說(shuō)的，如果您不注意坐立行的姿勢(shì)，隨彎就彎，還會(huì)繼續(xù)加重的

• 患者

  每次可保持7、8秒，多少次沒(méi)數(shù)個(gè)

• 張洪國(guó)

  不用保持那么長(zhǎng)時(shí)間的

• 張洪國(guó)

  鍛煉是需要肌肉收縮和舒張的

• 張洪國(guó)

  光收縮，不舒張，是不能起到鍛煉左右的

• 患者

  是臉朝下，頭和腳向上抬。

• 張洪國(guó)

  每下維持3-5秒鐘就可以。每次應(yīng)做20-30下

• 患者

  好的。

• 張洪國(guó)

  如果做的非常輕松，每次可以多增加幾下

• 張洪國(guó)

  頭頸部和下肢抬高應(yīng)抬到最高點(diǎn)

• 患者

  頭部沒(méi)抬到最高，用力大了頸椎內(nèi)好痛的

• 張洪國(guó)

  那也應(yīng)盡量抬高

• 患者

  我用力用在肩部

• 張洪國(guó)

  頭頸部也要用力的

• 患者

  好的

• 張洪國(guó)

  嗯

• 患者

  您說(shuō)，背架要連著穿2個(gè)月，就不知道能堅(jiān)持下來(lái)不，穿著腰部是舒服了，但做其它事情很麻煩，不方便，上個(gè)廁所都不好上。

• 張洪國(guó)

  哦

• 張洪國(guó)

  那您可以臨時(shí)脫掉，然后再穿上，不會(huì)有什么影響的

• 患者

  好的，謝謝您了，以后還有什么問(wèn)題再咨詢您，祝您健康，愉快。

• 張洪國(guó)

  不客氣

• 張洪國(guó)

  隨時(shí)歡迎

• 患者

  謝謝

• 張洪國(guó)

  沒(méi)事