腰椎間盤(pán)突出跑步嗎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  你好

• 患者

  在嗎

• 徐保慶

  您好！您有什么問(wèn)題？請(qǐng)講

• 徐保慶

  您好！您有什么問(wèn)題請(qǐng)講

• 患者

  腰椎間盤(pán)突出可以跑步嗎

• 患者

  我想跑步減肥呢

• 徐保慶

  在緩解期是可以的，但是正在疼時(shí)不要跑步，應(yīng)該臥床休息

• 患者

  什么是緩解期呢

• 徐保慶

  就是沒(méi)有疼痛的時(shí)候

• 患者

  我現(xiàn)在是走路的時(shí)候不覺(jué)得疼，但是彎腰的時(shí)候覺(jué)得有點(diǎn)疼，算是緩解期嗎

• 患者

  ？

• 徐保慶

  算是

• 患者

  哦

• 患者

  那適宜一天最多可以跑多少呢

• 徐保慶

  您多大年紀(jì)了？

• 患者

  25

• 患者

  女

• 徐保慶

  一般是以身體能夠耐受情況下的最大限度，也就是說(shuō)不能夠使身體收到傷害，

• 患者

  哦，那我怎么知道怎么是身體能夠耐受的最大限度呢

• 徐保慶

  也就是說(shuō)您可以鍛煉到感覺(jué)有一點(diǎn)吃虧，但是能夠堅(jiān)持就是最大限度了，不能夠堅(jiān)持就過(guò)了

• 患者

  哦，這個(gè)是因人而異嗎

• 患者

  也不那么確定是嗎

• 徐保慶

  當(dāng)然

• 患者

  我上次跑了一個(gè)小時(shí)回來(lái)后覺(jué)得腰疼嗯

• 患者

  那我現(xiàn)在可不可以改為早上跑半小時(shí)晚上再跑半小時(shí)呢

• 徐保慶

  可以啊。當(dāng)然好

• 患者

  哦

• 患者

  那就好

• 患者

  還有，我是通過(guò)腰背幾鍛煉才現(xiàn)在稍微有點(diǎn)疼了

• 患者

  沒(méi)鍛煉之前我有時(shí)候挺嚴(yán)重的ew

• 患者

  我是一次挺5分鐘，可以嗎

• 徐保慶

  不能夠很疼痛，那就鍛煉過(guò)了

• 患者

  因?yàn)槲衣?tīng)我們這里的醫(yī)生說(shuō)的一次挺5分鐘

• 徐保慶

  我說(shuō)過(guò)了，能夠耐受，不能夠使身體收到傷害，

• 患者

  早上10次晚上10次

• 患者

  哦

• 患者

  那我挺腰的時(shí)候感覺(jué)到很疼就不要鍛煉腰背幾了是嗎，

• 徐保慶

  可以慢慢鍛煉，

• 患者

  哦

• 患者

  那鍛煉的時(shí)候以什么為標(biāo)準(zhǔn)就感覺(jué)那是不能再鍛煉了呢

• 徐保慶

  我不是說(shuō)過(guò)了？以身體能夠耐受為度

• 患者

  哦

• 患者

  知道了

• 患者

  那可以快走嗎

• 患者

  還有慢走

• 患者

  最多時(shí)間是多少呢

• 徐保慶

  跑都可以，難道不能夠走？

• 徐保慶

  不要管時(shí)間，身體耐受

• 患者

  哦，反正就是以身體耐受為度

• 患者

  嗯

• 患者

  知道了

• 患者

  那多鍛煉的話可以根治嗎

• 徐保慶

  不可以

• 患者

  哦，那這個(gè)病是一輩子的事情了嗎

• 患者

  一輩子都得小心翼翼的什么事情都不能做了嗎

• 患者

  ？

• 徐保慶

  該證屬于自愈性疾病，也就是說(shuō)一段時(shí)間后可以自愈的，但是容易復(fù)發(fā)

• 患者

  哦

• 患者

  知道了

• 患者

  謝謝了

• 患者

  那平時(shí)該注意些什么呢

• 徐保慶

  不要干彎腰活，腰部注意保暖

• 患者

  哦

• 患者

  謝謝了

• 患者

  那就這樣吧

• 患者

  謝謝您了

• 患者

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