跟 關(guān)于身體骨架,前臂手腕處非常瘦,不知

咨詢實錄內(nèi)容

• 陳廣峰

  您好

• 患者

  陳醫(yī)生 您好

• 患者

  請問在嗎

• 陳廣峰

  在

• 患者

  想跟您請教 關(guān)于我身體骨架的問題 .. 前臂手腕處非常瘦 .. 不知道是不是營養(yǎng)不良

• 陳廣峰

  多久了

• 患者

  男 .19歲 . 手腕現(xiàn)在就跟幾歲的小女孩差不多 .

• 患者

  初中到現(xiàn)在吧 手腕估計沒長過

• 患者

  碗圍14厘米 醫(yī)生您可以想象的

• 陳廣峰

  多高呢

• 患者

  額 身高1.72 可是比較瘦 . 體重只有115斤 .

• 陳廣峰

  一直這樣嗎

• 患者

  我想知道這個前臂和手腕很瘦 ..是因為瘦引起的 還是我骨架小引起的 .

• 陳廣峰

  奧

• 患者

  是的 人一直比較瘦 可是沒有其他不健康的 幾年沒去醫(yī)院了 身體也不會有其他問題

• 陳廣峰

  吃飯怎么樣、

• 陳廣峰

  你父母呢

• 患者

  平均一頓1碗半-2碗吧 .. 我父母都很正常

• 患者

  我父親的手腕也很粗 . 我母親也很正常 就我的瘦 手指像女生一樣

• 陳廣峰

  力氣怎么樣

• 患者

  估計還行吧 ..以前有打籃球 . 力氣跟同齡人應(yīng)該差不多多少 ..

• 患者

  現(xiàn)在我就想讓手腕變粗 ..夏天到了 穿短袖真的很難看 手腕小的可憐

• 陳廣峰

  奧

• 陳廣峰

  做過檢查嗎

• 患者

  還沒有 ..我想做檢查父母就說我瘦 ..多吃點就胖起來了 都沒讓我檢查

• 患者

  那我這是瘦引起的還是怎么樣 ？ 如果我胖起來 手腕能曾粗嗎 ？ 還是能通過身體鍛煉變粗 呢？

• 陳廣峰

  其他 還有不舒服

• 患者

  什么都沒有 ..都很正常 就是手腕特別小 ..身體比較瘦

• 陳廣峰

  奧

• 陳廣峰

  平時 鍛煉

• 患者

  請問醫(yī)生 ..通過鍛煉前臂 能讓手臂變粗嗎 ？

• 患者

  我現(xiàn)在有鍛煉前臂

• 患者

  可是我聽說 瘦的人鍛煉前臂 .. 會越練越瘦 ..聽說手腕位置是練不粗的？

• 陳廣峰

  不是啊

• 患者

  不是嗎 ？那我瘋狂的鍛煉　　能讓手腕粗嗎?。俊?p>

• 陳廣峰

  你看的什么鍛煉

• 患者

  我是負重娟腕

• 患者

  不知道醫(yī)生有沒看過 負重卷繩

• 陳廣峰

  不是很了解

• 患者

  那我這么瘦 能把手腕練粗嗎 ？

• 患者

  我聽很多人說手腕位置沒有肉 練不粗的

• 陳廣峰

  可以的

• 陳廣峰

  我之前

• 患者

  喔 . 能詳細說一下嗎

• 陳廣峰

  也是很細

• 患者

  最好有人親身經(jīng)歷的 醫(yī)生您自己 就最好了 都說些經(jīng)驗吧 感激不盡

• 患者

  那你是怎么鍛煉的 平時吃些什么 ？

• 陳廣峰

  補充 蛋白

• 患者

  我要是一直喝牛奶 容易腹瀉 腹瀉就更瘦了吧

• 陳廣峰

  是 不耐受

• 患者

  不耐瘦是什么意思

• 陳廣峰

  吃肉嗎

• 患者

  額 我從來不吃肥肉

• 陳廣峰

  牛奶里 有乳糖

• 患者

  這有關(guān)系我這么瘦嗎 瘦肉我經(jīng)常吃

• 陳廣峰

  奧

• 陳廣峰

  你可以練習 俯臥撐

• 患者

  那我現(xiàn)在鍛煉前臂 能把手腕練粗吧 ？ 大概要多久才有效果

• 患者

  俯臥撐估計是練胸肌吧 對手腕幫助大嗎？

• 陳廣峰

  這個 是鍛煉很多肌肉

• 患者

  我鍛煉負重卷繩 是專門練前臂的 如果一直鍛煉下去 請問醫(yī)生 大概多久才有效果

• 陳廣峰

  奧

• 陳廣峰

  你不是想練腕

• 患者

  我是想練手腕啊

• 患者

  可是手腕估計也是最難練的吧 做各種運動 需要多長時間才有效果

• 陳廣峰

  不好說

• 陳廣峰

  看你練的頻率

• 患者

  郁悶 練的越瘋狂越快嗎 ？

• 患者

  可是天天練估計效果更差吧 是不是應(yīng)該隔一天練？ 讓既然休息呢？ 需要嗎

• 陳廣峰

  科學

• 患者

  科學是怎么樣的？

• 陳廣峰

  注意頻次

• 陳廣峰

  一次的量

• 患者

  那就是怎么樣 ？ 還請醫(yī)生說明白點

• 患者

  一次大概要什么量呢

• 陳廣峰

  每次 練到酸痛

• 患者

  都要練到酸痛才有效果是嗎

• 陳廣峰

  是的