減肥怎么樣減肥

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• 患者

  在嗎

• 初波

  你好

• 患者

  減肥怎么樣減肥啊

• 患者

  我沒(méi)有時(shí)間鍛煉

• 患者

  吃藥喝茶嗎

• 患者

  我23歲******金

• 初波

  也不算胖呀

• 患者

  反正要減

• 患者

  有什么辦法啊

• 初波

  像你這樣，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下就可以了。

• 患者

  和減肥茶 可以嗎

• 初波

  你的標(biāo)準(zhǔn)減到多少

• 患者

  120

• 初波

  你好，喝減肥茶會(huì)有一些效果的。

• 初波

  但不會(huì)立竿見(jiàn)影的。

• 患者

  什么意思啊

• 初波

  就是減肥效果不是那么快。

• 患者

  那怎么樣快啊

• 患者

  減肥茶會(huì)不會(huì)反彈啊

• 患者

  快點(diǎn)回信息可以嗎 ？我錢(qián)不多

• 初波

  有可能反彈

• 患者

  又可能什么意思啊

• 初波

  反彈的概率較大。

• 患者

  我暈

• 患者

  那減有什么意思啊

• 患者

  那怎么弄啊

• 初波

  其實(shí)，你就飲食加運(yùn)動(dòng)，有沒(méi)有副作用

• 患者

  關(guān)鍵運(yùn)動(dòng)一定要35分鐘之上呢

• 初波

  平時(shí)飲食要控制，運(yùn)動(dòng)量要到位，堅(jiān)持就會(huì)有效果的

• 患者

  我也知道堅(jiān)持有效果 啊

• 患者

  沒(méi)有時(shí)間啊

• 初波

  如果運(yùn)動(dòng)量大的話(huà)，半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)就夠了

• 患者

  說(shuō)話(huà)啊

• 初波

  你每天就跳繩半個(gè)小時(shí)，就可以達(dá)到效果。

• 初波

  大概***下

• 患者

  那減肥茶也喝 搭配會(huì)不會(huì)更好

• 初波

  可以

• 初波

  減肥茶一般沒(méi)有什么副作用。

• 患者

  恩恩

• 初波

  我每天都在堅(jiān)持跳繩，體重一直保持在95斤左右，都比較羨慕。

• 患者

  呵呵

• 患者

  厲害

• 患者

  減肥茶 什么牌子好啊

• 患者

  要多少錢(qián)啊

• 初波

  減肥茶不貴

• 患者

  什么牌子好啊

• 初波

  其實(shí)每個(gè)品牌的減肥茶基本作用都差不多。

• 初波

  你平時(shí)喝的是什么品牌的

• 患者

  沒(méi)買(mǎi)過(guò)

• 患者

  我從小到家都是瘦瘦的

• 患者

  我骨頭架 小

• 初波

  什么意思，沒(méi)看懂

• 患者

  就是最近半年剛剛胖

• 初波

  我跟你一樣體型

• 患者

  我的意思 我瘦22年了 就剛剛旁的

• 患者

  胖的

• 初波

  哦，你還是缺乏運(yùn)動(dòng)。

• 患者

  應(yīng)該是吧？

• 初波

  我兩都是小骨架，我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就沒(méi)有長(zhǎng)胖。

• 初波

  所以，你要減肥，我首推運(yùn)動(dòng)。

• 患者

  我現(xiàn)在天天做辦公室

• 患者

  家里做生意的

• 患者

  2年前都是打工 的

• 初波

  你晚上回家就可以做運(yùn)動(dòng)，而且跳繩有不需要什么場(chǎng)地。

• 初波

  關(guān)鍵是你的 意識(shí)

• 初波

  你現(xiàn)在是事業(yè)有成嘍

• 患者

  那晚上健身房呢

• 患者

  你QQ多少啊

• 初波

  如果你有條件的話(huà)，健身房運(yùn)動(dòng)當(dāng)然好啦

• 患者

  會(huì)不會(huì)反彈啊

• 患者

  健身房

• 患者

  回快點(diǎn)嘛嘻嘻

• 初波

  如果你體重減下來(lái)到話(huà)，每天做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就可以保持下來(lái)

• 患者

  那怎么才能減下來(lái)啊 這是關(guān)鍵

• 初波

  你先要大運(yùn)動(dòng)量減下來(lái)，如果你到健身房有老師指導(dǎo)的話(huà)，就更好啦

• 患者

  那錢(qián)是不是要很多啊

• 初波

  我不知道你們哪的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)

• 患者

  我家旁邊有個(gè)貝菲特

• 初波

  應(yīng)為你鍛煉的內(nèi)容不同，所以收費(fèi)就不一樣，你那么方便，可以去咨詢(xún)一下。

• 患者

  這樣啊

• 患者

  那你推薦每天去健身房啊

• 初波

  最好去，因?yàn)橹笇?dǎo)老師會(huì)給你制定減肥計(jì)劃，比較系統(tǒng)鍛煉。

• 患者

  額

• 初波

  其實(shí)，你對(duì)來(lái)說(shuō)，不管是什么運(yùn)動(dòng)，你最主要的問(wèn)題就是毅力和堅(jiān)持，只要你能做到這兩點(diǎn)，你肯定會(huì)成功的。

• 患者

  額

• 患者

  嗯

• 患者

  謝謝了

• 初波

  不客氣，祝你成功！