昨天開始背部像是扭到了

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 張洪國

  您好，我是有問必答網(wǎng)的健康顧問，有什么需要幫忙的嗎？

• 患者

  您好

• 張洪國

  您好

• 患者

  我昨天開始背部像是扭到了

• 張洪國

  哦

• 患者

  就是如果換姿勢(shì)的話，背部會(huì)疼

• 張洪國

  有什么癥狀？

• 患者

  感覺是中間部分，就是脊椎中間那塊

• 張洪國

  背部中間部位疼還是兩邊疼痛

• 張洪國

  哦

• 患者

  就是忽然彎腰會(huì)疼

• 患者

  中間跟兩邊都有點(diǎn)疼

• 張洪國

  局部按壓會(huì)疼痛嗎

• 患者

  但是彎腰彎一會(huì)了就不疼了

• 患者

  但是彎腰再站起來也會(huì)疼

• 患者

  不會(huì)

• 患者

  按壓不疼的

• 張洪國

  哦

• 張洪國

  之前有過什么異常活動(dòng)嗎

• 患者

  保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)就不疼，變換姿勢(shì)就會(huì)疼

• 患者

  昨天趴在床上玩電腦，玩了一個(gè)多小時(shí)

• 患者

  起來就開始疼了

• 張洪國

  哦

• 張洪國

  晚上睡覺時(shí)疼痛嗎

• 患者

  翻身的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)疼

• 張洪國

  哦

• 張洪國

  您多大年齡

• 患者

  27歲

• 張洪國

  平時(shí)體育鍛煉多嗎

• 患者

  恩，一般一周鍛煉三次

• 張洪國

  哦

• 張洪國

  您的情況主要考慮為棘上韌帶炎

• 患者

  要怎么痊愈呢

• 張洪國

  跟您之前趴在床上時(shí)間過長(zhǎng)，脊柱中間的韌帶勞損有關(guān)

• 張洪國

  建議您可以做針灸、理療、按摩、拔火罐等治療，口服西樂葆、扶他林、腰痛寧等藥物。

• 張洪國

  癥狀緩解后要堅(jiān)持每天做腰背肌鍛煉，以防復(fù)發(fā)

• 患者

  腰背肌鍛煉怎么做的

• 張洪國

  平時(shí)要避免久坐久站、避免經(jīng)常彎腰等動(dòng)作，一個(gè)姿勢(shì)不要超過1小時(shí)。

• 張洪國

  腰背肌鍛煉常用的有飛燕法和五點(diǎn)支撐法

• 患者

  我在國外，不太方便做針灸什么的

• 張洪國

  哦

• 張洪國

  那您就注意休息吧

• 患者

  熱敷什么的可以么

• 張洪國

  可以用熱毛巾、熱水袋熱敷

• 患者

  好的

• 患者

  我現(xiàn)在準(zhǔn)備懷孕，會(huì)影響懷孕嗎？

• 張洪國

  飛燕法主要是趴在床上，雙手放于身體的兩側(cè)，下肢伸直，然后用力將頭頸部和下肢向上翹，像小船一樣

• 張洪國

  如果不用藥物是不會(huì)影響懷孕的

• 患者

  好的，謝謝醫(yī)生了

• 張洪國

  五點(diǎn)支撐法主要是躺在床上，膝關(guān)節(jié)屈曲，用頭部、雙肘部和雙足為支撐點(diǎn)，將軀干部位用力抬高，像拱橋一樣

• 患者

  這些動(dòng)作我平時(shí)都做的

• 張洪國

  每天3-4次，每次20-30下就可以，堅(jiān)持每天做，效果才好

• 張洪國

  哦

• 患者

  謝謝醫(yī)生了

• 張洪國

  那可能還是鍛煉的不夠

• 張洪國

  不客氣

• 患者

  恩